So wie sieht es derzeit aus ? BESCHEIDEN
Mental geht es hin und her --- zwischen 'risikieren und mit Handicap durchziehen' und 'sei vernünftig, du provozierst Langzeitproblem und angestrebtes Top 5 geht damit eh nicht' !
Mitte Juli stand ich ja quasi schonmal kurz vor der Absage --- noch wenig in Form und mit starken Problemen an meinem Hallux Rigidus. Als ein Orthopäde (nicht mein Vertrauensortho) dann von Gelenkversteifung als einzige Möglichkeit sprach war es fast so weit. Diese Problematik habe ich dann komischerweise gut in den Griff bekommen.
Noch Ende August war ich aber noch nicht heiss auf das Ding -- kaum Schwimmen, wenig Laufen und auch deutliche weniger Rad als ddie beiden letzten Jahre. Mit der derzeitigen Problematik einer Skapula Alata hätte ich da ohne grosses Zögern abgesagt.
Habe aber in den letzten beiden Monaten gut die Kurve bekommen, sowohl physisch als vor allem mental. Ich war in den letzten Wochen desöfteren gedanklich auf der Ultramanstrecke unterwegs und freute mich auf die Challenge. Beim Laufen jetzt einige Lange auf der Habenseite und sogar beim Schwimmen einige Wochen mit Umfang dabei gewesen (vielleicht ja sogar dort zuviel). Gewicht ist auch im Wunschbereich gelandet und eigentlich ist alles bereitet. Ok letzte und natürlich auch diese Woche sollte nochmal ordentlich Umfang gemacht werden, das fiel/fällt deutlich geringer aus.
Beim Laufen behindert die Schulter eigentlich nicht --- keine Ahnung ob ich schief laufe.
Rad merke ich schon, vor allem wenn die Arme gerade nach vorne gehen, wie die Position an den Bremsgriffen. Aero ist da besser. Letztes WE bei 4h Ausfahrt dann aber, öfter als üblich, die Position wechseln müssen. Sitze wahrscheinlich auch verkrampfter auf dem Bock als sonst. Wiegetritt ist auch gehemmt, weil die Stützphase komisch ist (Liegestütze gehen ja auch sehr schlecht).
Schwimmen: werde ich morgen früh mal probieren. Die Crawl Bewegung im trockenen geht, aber der rechte Arm hat nicht die übliche Reichweite und natürlich dann auch anders als links --- bei 10km wird das natürlich ein Handicap und wie komme ich dann aus dem Wasser bzw. wie sind die ersten km auf dem Rad, wo es nur hoch geht.
Der Freundeskreis ist auch sehr gespalten --- mehrheitlich aber für die Vernunftsvariante
--- würde ich im umgekehrten Fall sicher auch zu raten.
Ohne Risiko einer Langzeitschädigung, würde ich mich wohl derzeit für einen Start entscheiden, aber das Risko (was nicht quantifizierbar ist) lässt mich schlecht Schlafen.
Zum Glück läuft es bei Tobi saugut
Auch meine Internationalen Freunde sind wohl alle fit.
Der Kanada Delphin MARTY ist schon 3 Tage vor mit da, und holt mich wohl ab.
Sonntag kommt dann MIRO der defending Champ aus Slovenien und will Montag schon Captain Cook schwimmen.
Schweiz Peter kommt Dienstag und wir von mir am Flughafen abgeholt.
Ach ein STARTVERZICHT tut mir in der Seele weh und meine Ultramanfriends fühlen mit mir. Ich habe ja bereits zweimal abgesagt (einmal gesundheitlich und einmal privat), war dann aber nicht vor Ort. Diesmal wäre das sicher extrem hart und ich wüsste noch nicht, ob ich mir das einfach so anschauen könnte. Da müsste ich auf jeden Fall einen Crew Job haben.
Das kommende WE wird weitere Erkenntnisse bringen. Geplant ist: Freitag morgens Schwimmversuch ohne Neo
Samstag morgens langer Lauf -- nachmittag Schwimmversuch mit Neo
Sonntag morgens lange Rad
Mahalo Euer DEJO
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