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Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018".
03.10.2016, 17:22
#25
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 19.12.2009
Ort: Ostsee
Beiträge: 48
Persönliches Laufziel: 150 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen 2 x pro Woche
Einheiten Laufen:
02. Oktober: 16,8 km (- 133,2 km)
03. Oktober: 9,9 km (- 123,3 km)
Einheiten Schwimmen.
(bisher nix
__________________
ohne
03.10.2016, 21:15
#26
Szenekenner
Registriert seit: 29.03.2016
Beiträge: 174
wird ja kompliziert hier...
Laufziel: 30km/Woche, 4+ Einheiten, Langer Lauf am WE;
Schwimmen: 3 Einheiten pro Woche
1.Woche:
Laufen: 2.10 (8km)
Schwimmen: 2.10 (3,5km)
03.10.2016, 21:17
#27
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.260
Persönliches Laufziel: 80 Laufkilometer bis Ende Oktober
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen: 2x pro Woche
Stabi/Krafttraining: 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 20 km
3. Oktober: 5,9 km (-74,1 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
(Noch ohne Eintrag)
1. Woche Stabi/Krafttraining. Persönliches Ziel: 2x
(Noch ohne Eintrag)
Geändert von Benni1983 (04.10.2016 um 05:47 Uhr).
03.10.2016, 23:13
#28
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 13.09.2016
Ort: Hadersdorf
Beiträge: 12
Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Dienstag.
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
2. Oktober: 5 km (-195 km)
3. Oktober: 10km (-185km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
3. Oktober: 2.3km
04.10.2016, 02:17
#29
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 24.06.2015
Ort: Lima, Peru
Beiträge: 14
Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.
3. Oktober: 12 km (noch 188 km)
5. Oktober: 14 km (noch 174 km)
Schwimmen: 3x
Geändert von activeperu (06.10.2016 um 15:02 Uhr).
04.10.2016, 07:46
#30
Szenekenner
Registriert seit: 10.10.2006
Beiträge: 62
Persönliches Laufziel: 160 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Donnerstag.
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 40 km
3. Oktober: 8 km (- 32 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
04.10.2016, 07:58
#31
Szenekenner
Registriert seit: 27.09.2012
Beiträge: 94
Persönliches Laufziel: 260 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Samstag/Sonntag.
Schwimmen 1x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 65 km
2. Oktober: 8 km (-252 km)
3. Oktober: 21,1km (-230,9km)
1. Woche schwimmen. Persönliches Ziel 2x
04.10.2016, 08:21
#32
Szenekenner
Registriert seit: 17.02.2016
Ort: Steiermark
Beiträge: 2.329
Persönliches Laufziel: 150 Laufkilometer bis Ende Oktober. (Da nach Halbmarathon 9.10 der Laufumfang erstmal runter gehen wird)
Langer Lauf: Samstag/Sonntag.
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen
1. Oktober: 7 km (-143 km)
2. Oktober: 18,5km (124,5km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
3. Oktober: 2,7km
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