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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Schlaflose Nächte halten sich in Grenzen, ich kann durch meine Arbeitszeiten nachmittags immer eine kurze Schlafpause machen.
Im Moment ist wohl auch der normalen Hitze draußen der Schlaf nicht so erholsam.
Bei mir läuft quasi seit Mai der Ventilator nachts durch.
Die Hitzewallungen nacht sind auch fast weg, nur noch ein bis zwei Mal.
Generell kann ich sagen dass es nicht konstant gleiche Zustände sind sondern jede Woche anders. Ich nehme aber auch keine Medikamente mehr.
Ich kann ja gar nicht schlafen und bin dauermüde.
Am WE bin ich völlig erschlagen vom EZF und der anschließenden Sommerparty nach hause ins Bett, mir sind die Augen zugefallen. Kaum lag ich, war ich hellwach und so ist das auch nachts.
Vor lauter Verzweiflung hab ich dann das erste Mal in meinem Leben eine Schlaftablette (für Kinder) genommen, dafür war dann der nächste Tag auch im Arsch.
Die Hitze ist sicher mit Schuld. Wir wohnen unterm Dach, haben immer noch 25°C im Schlafzimmer. Der Dyson lief auch oft. Aber da kommt dann schon das nächste Problem. Klatschnass bin ich ja trotzdem, durch den kühlen Hauch hab ich dann fiese Nacken und Schulterschmerzen bekommen (die hab ich eigentlich in den letzten Jahren im Griff).
Zombi mit Nackenschmerzen ist irgendwie nicht lustig.
UND ich mag nur wenig essen bei Hitze, hab aber versucht mich auf Cent Col vorzubereiten. Ging auch nicht so doll.
Naja, morgen geht's los, ich hoffe, ich überlebe trotzdem.
Ich pack mal meine Beleuchtung mit ein, die Tage werden sicher etwas länger ...
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Essen war für alle ein Problem, ich habe viel Milchprodukte(Frischkäse,Mozarelle, Kefir, Buttermilch und Eis gegessen.
Wenn du wach liegst, sind da Ängste da oder was sind deine Gedanken...man muß es versuchen zu akzeptieren, das ist unbenommen schwer.
Die Einbußen der Leistungsfähigkeit ist eines meiner großen Mentalprobleme
Trotzdem viel Spass bei Cent Col!
Essen war für alle ein Problem, ich habe viel Milchprodukte(Frischkäse,Mozarelle, Kefir, Buttermilch und Eis gegessen.
Wenn du wach liegst, sind da Ängste da oder was sind deine Gedanken...man muß es versuchen zu akzeptieren, das ist unbenommen schwer.
Die Einbußen der Leistungsfähigkeit ist eines meiner großen Mentalprobleme
Trotzdem viel Spass bei Cent Col!
Mir war auch immer eher nach Milchprodukten, Beeren, Melone und Tomaten.
Nö, ich hab keine Ängste, es läuft im Moment alles gut, ich hab eigentlich überraschend gute Laune (das ist das einzig Gute an der MP). Wenn ich wach liege, mache ich französisch, damit ich die Zeit wenigstens nutzen kann.
Durch verschiedene gesundheitliche Probleme in früheren Jahren, hab ich mich schon an Leistungseinbußen gewöhnt. Jetzt freu ich mich wenn ich gute Tage habe, die doofen kenn ich ja schon.
Ist nicht wirklich toll, wenn man auf WK hintrainieren will, aber solange es Spass macht ...
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
...auch bei mir ist es bereits seit einigen Jahren "in Wallung". Zunächst habe ich es gar nicht so wahrgenommen; ein,zwei Wallungen im Frühjahr und dann war es wieder vorbei. Und ich denk noch so...was machen die alle so einen Terz darum....
Aber jetzt hat es mich die letzten 3 Jahre voll erwischt. Und die Hitzeschübe lassen sich auch nicht verbergen, ich schwitze soger auf den Augenlidern.. . Und es strengt voll an.
Ich werde jetzt mal die Tipps hier durchprobieren, eigentlich wollte ich nichts einnehmen, aber ich halt es nicht mehr aus.
Was mir ein bischen hilft ist, nur noch Merinosachen anzuziehen, da habe ich das Gefühl, den Tag im Büro ohne Eigen-Gerüche zu überstehen.
Schlafstörungen habe ich auch extrem. Ich hab mir eine Medititionsapp heruntergeladen. Wenn ich nicht schlafen kann, lass ich mich durch eine geführte Meditation leiten, das hilft öfters mal.
Ausserdem sind meine Beine in sich zusammengefallen. Dellen ohne Ende von einem Tag auf den Anderen. Jetzt hab ich grad angefangen, meine Beine schön zu finden und auch mal Röcke zu tragen, und jetzt das.....
Das schlimmste sind die Panikattacken. Panik alles nicht mehr zu schaffen, im Job überflüssig zu sein, ich kann mich schlecht konzentrieren, mir nix mehr merken, manchmal liege ich den halben Samstag im Bett und kann gar nicht aufstehen vor lauter Grübeln. Ich dachte die Midlifecrisis habe ich durch, aber die kommt wohl immer wieder.
Danke dass ich Euch vollheulen durfte....
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Ich will nicht perfekt sein, sondern glücklich.