Zitat:
Zitat von locker baumeln
3 Wochen nach Roth - 9 Wochen bis Kona
Hatte nach Roth drei Tage schwere Beine, danach fühlte es sich schon wieder locker an und war dummerweise die nächsten zwei Wochen dann auch knappe 620km locker radeln.
Dann noch ein 15 km Strandlauf in Alicante und danach hat´s mir dann endgültig den Stecker gezogen.
Nach nun einigen Tagen kompletter Ruhe geht’s jetzt gaaaaanz langsam wieder los.
Heute mal wieder 270 Liegestütze und ein schwermütiger 15km Lauf.
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Auch aus Eigeninteresse ein paar Fragen:
Was hast Du zur Unterstuetzung der Regeneration die letzten Wochen getan (Schlaf, Ernaehrung, Alternativsportarten)?
Was meinst Du mit "Stecker gezogen"?
Hattest Du ein mentales Tief nach Roth (Schwierigkeiten Dich fuer das Training ueberhaupt zu motivieren), koerperliche Defizite (Tempo auf dem Rad war nicht mehr wie vor Roth obwohl Du alles versucht hattest) oder allgemeines Unwohlsein als Folge der LD?
Wie schaetzt Du es Stand heute ein-war die LD Roth ein Fehler im Hinblick auf Kona oder "brauchst" Du zwei Highlights um im Training in Tritt zu kommen? Ich koennte mir vorstellen, das ein Hoehepunkt allein, der im Oktober angesiedelt ist, die Trainingsmotivation waehrend des Winters und Fruehjahrs eher niedrig haelt, man hat ja "noch so viel Zeit...".
Denn nach Eurer Quali im Vorjahr haettet Ihr diese Saison im Hinblick auf Kona gar keine LD machen muessen, andererseits stelle ich es mir schwierig vor, den Sommer ueber immer nur zu trainieren , waehrend all die grossen Veranstaltungen "vor der Haustuer" stattfinden, fuer ein Rennen irgendwann im Herbst...
Wenn Du magst, schreib doch bitte noch alle zwei-drei Wochen Deine persoenliche Einschaetzung zum jeweiligen Stand der Vorbereitung und persoenlichen Verfassung hier kurz zusammen.
Danke dafuer und alles Gute!