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Alt 05.02.2007, 15:40   #305
RatzFatz
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Februar
(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. the grip 231 km / 450 km
  2. FuXX: 218 km / 403,8km
  3. strwd: 205 km / 210 km
  4. Klugschnacker: 200 km / Übertrag: 791 km
  5. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  6. backy: 161 km / 154 km
  7. Rhing: 150 km / 466 km
  8. lebkoungman: 136 km / 853 km
  9. alessandro: 126 km / 1015 km
  10. Ingo77: 125 km / 635km
  11. Gonzo: 119 km / 866 km
  12. tacis: 116,9 km / 413 km
  13. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  14. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  15. rainer.c: 83km / Übertrag: 784 km
  16. Newbie 82.9 km / 603 km
  17. carlos: 80 km / 0 km
  18. RatzFatz: 70 km / 333km
  19. fras13: 67,4 km / 131km
  20. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  21. Roadrunner: 55,6 km / 347 km
  22. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  23. Kundo: 53 km / 345km
  24. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  25. Monster: 45 km / 225 km
  26. DasOe: 35 km / Übertrag: 0 km
  27. Danksta: 0 km / 750km
  28. Volkeree: 0 km / 576 km
  29. feder: 0 km / 564 km
  30. Osso: 0 km / 444 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Natalie: 0 km / 183
  36. Triarugger: 0 km / 159 km
  37. carvinghugo: 0 km / 152 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  39. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
__________________
Je groesser der Deppenfaktor, desto gigantischer das Bescheidwissergefühl.
R4tzF4tz
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Alt 05.02.2007, 17:38   #306
Kundo
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  2. FuXX: 218 km / 403,8km
  3. strwd: 205 km / 210 km
  4. Klugschnacker: 200 km / Übertrag: 791 km
  5. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  6. backy: 161 km / 154 km
  7. Rhing: 150 km / 466 km
  8. lebkoungman: 136 km / 853 km
  9. alessandro: 126 km / 1015 km
  10. Ingo77: 125 km / 635km
  11. Gonzo: 119 km / 866 km
  12. tacis: 116,9 km / 413 km
  13. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  14. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  15. Kundo: 94 km / 345km
  16. rainer.c: 83km / Übertrag: 784 km
  17. Newbie 82.9 km / 603 km
  18. carlos: 80 km / 0 km
  19. RatzFatz: 70 km / 333km
  20. fras13: 67,4 km / 131km
  21. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  22. Roadrunner: 55,6 km / 347 km
  23. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  24. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  25. Monster: 45 km / 225 km
  26. DasOe: 35 km / Übertrag: 0 km
  27. Danksta: 0 km / 750km
  28. Volkeree: 0 km / 576 km
  29. feder: 0 km / 564 km
  30. Osso: 0 km / 444 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Natalie: 0 km / 183
  36. Triarugger: 0 km / 159 km
  37. carvinghugo: 0 km / 152 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  39. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
[/quote]
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Alt 05.02.2007, 20:43   #307
fras13
 
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  2. FuXX: 218 km / 403,8km
  3. strwd: 205 km / 210 km
  4. Klugschnacker: 200 km / Übertrag: 791 km
  5. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  6. backy: 161 km / 154 km
  7. Rhing: 150 km / 466 km
  8. fras13: 137,8 km / 131km
  9. lebkoungman: 136 km / 853 km
  10. alessandro: 126 km / 1015 km
  11. Ingo77: 125 km / 635km
  12. Gonzo: 119 km / 866 km
  13. tacis: 116,9 km / 413 km
  14. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  15. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  16. Kundo: 94 km / 345km
  17. rainer.c: 83km / Übertrag: 784 km
  18. Newbie 82.9 km / 603 km
  19. carlos: 80 km / 0 km
  20. RatzFatz: 70 km / 333km
  21. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  22. Roadrunner: 55,6 km / 347 km
  23. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  24. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  25. Monster: 45 km / 225 km
  26. DasOe: 35 km / Übertrag: 0 km
  27. Danksta: 0 km / 750km
  28. Volkeree: 0 km / 576 km
  29. feder: 0 km / 564 km
  30. Osso: 0 km / 444 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Natalie: 0 km / 183
  36. Triarugger: 0 km / 159 km
  37. carvinghugo: 0 km / 152 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  39. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

- heute vor dem (für morgen angekündigten) Schnee nochmal eine gute Runde gefahren.
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Alt 06.02.2007, 17:23   #308
roadrunner
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  2. FuXX: 218 km / 403,8km
  3. strwd: 205 km / 210 km
  4. Klugschnacker: 200 km / Übertrag: 791 km
  5. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  6. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  7. backy: 161 km / 154 km
  8. Rhing: 150 km / 466 km
  9. fras13: 137,8 km / 131km
  10. lebkoungman: 136 km / 853 km
  11. alessandro: 126 km / 1015 km
  12. Ingo77: 125 km / 635km
  13. Gonzo: 119 km / 866 km
  14. tacis: 116,9 km / 413 km
  15. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  16. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  17. Kundo: 94 km / 345km
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  19. Newbie 82.9 km / 603 km
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  23. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  24. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
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  29. feder: 0 km / 564 km
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  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
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  37. carvinghugo: 0 km / 152 km
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Alt 06.02.2007, 18:31   #309
Volkeree
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  1. the grip 231 km / 450 km
  2. FuXX: 218 km / 403,8km
  3. strwd: 205 km / 210 km
  4. Klugschnacker: 200 km / Übertrag: 791 km
  5. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  6. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  7. backy: 161 km / 154 km
  8. Rhing: 150 km / 466 km
  9. fras13: 137,8 km / 131km
  10. lebkoungman: 136 km / 853 km
  11. alessandro: 126 km / 1015 km
  12. Ingo77: 125 km / 635km
  13. Gonzo: 119 km / 866 km
  14. tacis: 116,9 km / 413 km
  15. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
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  18. rainer.c: 83km / Übertrag: 784 km
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  21. carlos: 80 km / 0 km
  22. RatzFatz: 70 km / 333km
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  29. feder: 0 km / 564 km
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  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Natalie: 0 km / 183
  36. Triarugger: 0 km / 159 km
  37. carvinghugo: 0 km / 152 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
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Waren nette 3 Stunden bei 4°, Dunst, Sonne, kurzer Hagelschauer und dann richtig Sonne. Hätte ich nicht gedacht, dass meine Zehen das so lange aushalten.

Volker
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Alt 06.02.2007, 20:35   #310
Newbie
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  3. strwd: 205 km / 210 km
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  6. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  7. backy: 161 km / 154 km
  8. Rhing: 150 km / 466 km
  9. Newbie 142 km / 662 km
  10. fras13: 137,8 km / 131km
  11. lebkoungman: 136 km / 853 km
  12. alessandro: 126 km / 1015 km
  13. Ingo77: 125 km / 635km
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  21. carlos: 80 km / 0 km
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  25. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
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  34. René: 0 km / 237 km
  35. Natalie: 0 km / 183
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Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .


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Alt 07.02.2007, 16:39   #311
Osso
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  1. Osso: 250 km / 740 km
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  5. Klugschnacker: 200 km / Übertrag: 791 km
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  7. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
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  10. Newbie 142 km / 662 km
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  14. Ingo77: 125 km / 635km
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  18. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  19. Kundo: 94 km / 345km
  20. rainer.c: 83km / Übertrag: 784 km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
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  25. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  26. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
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  28. DasOe: 35 km / Übertrag: 0 km
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  34. René: 0 km / 237 km
  35. Natalie: 0 km / 183
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  37. carvinghugo: 0 km / 152 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
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Die anderen Hobbys wie 11errat haben ganz schön Zeit verbraucht. Und das ständige Feiern geht ganz schön an die Substanz. Aber ab jetzt wird wieder trainiert. Auf den letzten drei Radfahrten jedesmal ein paar Radpros getroffen und mit denen rumgeladelt.

Christian
Osso ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2007, 21:23   #312
rainer.c
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  16. Gonzo: 119 km / 866 km
  17. tacis: 116,9 km / 413 km
  18. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  25. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  26. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  27. Monster: 45 km / 225 km
  28. DasOe: 35 km / Übertrag: 0 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
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  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
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Zwar kalt, aber sonnig!

Gruß Rainer
rainer.c ist offline   Mit Zitat antworten
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