Training nach Steffny oder nach Greif?

[42k2]

Bei mir ging der Greif recht gut auf. Hätte mir zwar mehr erwartet, aber darf nicht meckern.

Wie sieht bei euch eigentlich der Vergleich zwischen Trainingsergebnis und WKtempo aus?
Der Test 15er bei Greif ist bei mir viel schneller als das mögliche Wettkampftempo. Schon eher aussagekräftig ist das Tempo der langen Endbeschleunigungen. Aber auch da liege ich im Wettkampf 5-7 Sekunden langsamer.

Wie ist das bei euch?

[thunderbee]

Mann, bei dem Thread-Titel lese ich immer "Training nach Steffy Graf".

[KernelPanic]

Zitat von captain hook

Die Protagonisten sterben hier ja weg wie die Fliegen?!

Immer rein in die Wunde, wa?

[Duafüxin]

Zitat von KernelPanic

Immer rein in die Wunde, wa?

Gute Besserung und frische Motivation fürs nächste Jahr

[KernelPanic]

Zitat von Duafüxin

Gute Besserung und frische Motivation fürs nächste Jahr

Danke - ich hab's dieses Jahr echt dicke.
Vielleicht sieht man sich ja in Frankfurt. Es war alles schon gebucht, deswegen fahre ich hin, spiele Helferchen und schaue mir die schwarzen Gazellen an, falls welche starten.

[Sense-]

Zitat von 42k2

Bei mir ging der Greif recht gut auf. Hätte mir zwar mehr erwartet, aber darf nicht meckern.

Wie sieht bei euch eigentlich der Vergleich zwischen Trainingsergebnis und WKtempo aus?
Der Test 15er bei Greif ist bei mir viel schneller als das mögliche Wettkampftempo. Schon eher aussagekräftig ist das Tempo der langen Endbeschleunigungen. Aber auch da liege ich im Wettkampf 5-7 Sekunden langsamer.

Wie ist das bei euch?

Das werd ich dir in 12 tagen sagen können. Bin da aber auch skeptisch

[coffeecup]

Zitat von captain hook

Die Protagonisten sterben hier ja weg wie die Fliegen?!

Zitat von KernelPanic

Immer rein in die Wunde, wa?

Ich habe ja mein Ziele mit Steffny dieses Jahr erreicht
(M 2:47; HM 1:18)

Jetzt versuche ich mal mein Nordic Walking Schwimm Niveau (1:40 auf 100m) auf Joggen-Schwimmen (1:30 auf 100m) zu erhöhen.

Ab Dezember soll es wieder mit einer Vorbereitung für den Wien Marathon im April los gehen.
Ziel ist mindestens SUB2:45 maximal 2:40 (kommt drauf an wie ich Dez/Jän rein komme und wie es beruflich/familiär aussieht)

Plan:
ist noch offen, will aber mal was neues probieren (von Greif über selbst gestalteten Plan bis Privattrainer alls noch offen). Auf jeden Fall wird es spannend ob ich die notwendigen Umfänge in mein Leben bekomme. Schätze unter 120km/Woche wird es eng für die Ziele.

Zitat von Sense-

na wie laufen wie Vorbereitungen bzw wie war der Marathon?

bin jetzt selbst im Endstadium des Greifs Plans und habe verschärfte Bestzeithoffnungen

Zitat von Sense-

Das werd ich dir in 12 tagen sagen können. Bin da aber auch skeptisch

was jetzt?


ich bin vorsichtig optimistisch aber auf jeden Fall wild entschlossen!


Die Endbeschleunigung die letzten 10 auf 35 waren ca. 2 Sekunden schneller als FMT aber beim zweiten 35 er bin ich nicht unter die FMT gekommen.
Am Wochenende beim HM waren die letzten 8km Endbeschleunigung. Da hat es wieder gut geklappt schneller als FMT zu sein. Aber das war ja auch nur ein Halber.