gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Cologne Triathlon Weekend 2011 - Seite 38 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Wettkämpfe > Langdistanz und Mitteldistanz > Köln
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 05.09.2011, 20:59   #297
gurke
Szenekenner
 
Benutzerbild von gurke
 
Registriert seit: 01.04.2008
Ort: Köln
Beiträge: 2.708
Zitat:
Zitat von maifelder Beitrag anzeigen
Ich Dich schon, sogar an beiden Tagen. Samstags warst Du im WK-Streß und Sonntags im Helfer-Streß.
Da mußt du mich doch anschreien.
gurke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2011, 21:12   #298
jumaka
Szenekenner
 
Benutzerbild von jumaka
 
Registriert seit: 13.08.2008
Ort: München
Beiträge: 928
Hallo zusammen,

Die Gruppen hab ich auch gesehen hatte aber auch mein persönliches Highlight in der Hinsicht auf der Radstrecke:
Auf dem so richtig ätzend windigen stück auf der großen runde fuhr ein Typ neben mich und fragt ob alles ok ist. Den hatte ich ne Weile vorher überholt und fand das erst mal nett aber dann kam der zweite Satz: ... Du bist nämlich jetzt echt langsamer geworden ich fahr schon seit 15 km hinter dir her... Ca 5 km vorher hatte ich in so nem strassenspiegel gesehen, dass jemand direkt hinter mir her fuhr... Ich hab den guten dann vor mir immer wieder hauptsächlich bei Mädels lutschen sehen ;-)
Hatte selbst leider beim laufen seeeeeehr große Probleme aber Hauptsache angekommen und zweite MD gefinisht.
Der Tag war insgesamt echt gut organisiert die Stimmung am den verpflegungsstellen super dafür nochmal vielen dank und das mit der Stimmung wird bestimmt noch da bin ich einfach zu sehr kraichgau-verwöhnt.
__________________
Jetzt ist Sommer!
jumaka ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2011, 08:49   #299
kupferle
Szenekenner
 
Benutzerbild von kupferle
 
Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.022
Guten Morgen...

hat eigentlich schon jemand Bilder im Netz entdeckt?

@Gurke:
Ich hab vorsichtshalber meine eigene Pumpe mitgenommen.Hatte ja Begleitpersonen, die auf dem Weg in die Stadt eh am Auto vorbei liefen...Trotzdem DANKE!!
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....

Geändert von kupferle (06.09.2011 um 10:32 Uhr).
kupferle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2011, 08:53   #300
FroschCH
Szenekenner
 
Benutzerbild von FroschCH
 
Registriert seit: 07.07.2011
Ort: Rheinfelden / CH
Beiträge: 527
Yep - sind seit heute morgen raus.

www.Marathon-Photos.com

Teilnehmer sollten eigentlich eine persoenliche Mail mit persoenlichem Link haben...
FroschCH ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2011, 08:58   #301
cruelty
Szenekenner
 
Benutzerbild von cruelty
 
Registriert seit: 07.04.2008
Beiträge: 512
ich hab es geschafft! meine erste LD ist zu ende und ich bin glücklich

erstmal zur orga und dem rumgemeckere hier:

für die LD war die orga perfekt. ich musste nirgendwo warten, alles war klar gekennzeichnet, verpflegung super (sowohl auf der strecke als auch im ziel) und sogar die nummernaufkleber sind von guter qualität und damit gut wieder lösbar. die strecke war sehr gut abgesichert und es war immer klar wo es lang geht. auf gefährliche/rutschige stellen wurde sehr deutlich hingewiesen.
es waren reichlich kampfrichter unterwegs die nachhaltig versucht haben die lutscherei zu verhindern. bis die MD auf der strecke war, sah das alles auch sehr gut aus. es gab zwar ein paar gruppen aber auch dort wurde der mindestabastand ziemlich gut eingehalten. so faires fahren habe ich bislang selten bei wettkämpfen erlebt.
ich habe übrigens zum ersten mal eine gelbe karte bekommen - berechtigter weise wegen wegwerfens einer radflasche

problematisch wurde es dann allerdings mit dem eintreffen der MD'ler. keine ahnung wie man das besser machen kann aber so geht es tatsächlich nicht. was mir da entgegen kam waren komplette radfelder ala tour de france. zum teil wurde es da für den gegenverkehr (z.b. mich) sogar ziemlich eng.


nun noch "kurz" zu meinem persönlichen rennen:

schwimmen war eigentlich ganz okay. ich war recht erstaunt als ich plötzlich schon die wendeboje vor mir hatte. bis dahin hatte ich auch sehr passige füße vor mir. bis hierhin alles optimal.
nach der wende dann erstmal wieder füße suchen - hmmm, kam mir bisserl langsam vor. also versucht ein paar schnellere füße zu bekommen. leider ging das irgendwie nach hinten los und ich habe mich wohl etwas übernommen. denn plötzlich waren nirgendwo mehr füße und ich durfte alleine schwimmen. und dann kam der hunger. und bis zum schimmausstieg war es noch weit. naja, einfach weiter padeln - wird schon.
am schwimmausstieg dann erstmal böse krämpfe aber nach zwei schritten haben die sich wieder gelöst.
zeit 1:35 h - auf die minute wie prognostiziert. bei lediglich 55 km in der vorbereitung kann man (bzw. ich) nicht mehr erwarten. ich war soweit zufrieden.
aber irgendwie war jetzt kein blut mehr im kopf oder zu wenig zucker im blut oder beides. auf jeden fall bin ich ziemlich verpeilt durch die wechselzone geschossen. naja, irgendwann habe ich mein radl dann doch gefunden (obwohl außer meinem ja nicht mehr soooo viele da rumstanden... ) und kurze zeit später dann im sattel und auf der radstrecke. hier ging es dann auch gleich ganz gut vorwärts. viel gefuttert und getrunken und einen mitstreiter nach dem anderen überholt.
ab km 70 ungefähr haben dann aber meine füße angefangen zu scmerzen. an der außenseite. keine ahnung was das sollte oder wo das her kam. es ging jedenfalls nicht mehr weg sondern wurde immer schlimmer. die letzte runde war dann nur noch die hölle. ich konnte quasi gar nicht mehr in die pedale treten. zu allem überfluss hatte der wind genau dann gedreht als ich am wendepunkt war. super, auch noch doppelt gegenwind. naja, irgendwie habe ich es dann doch bis zur WZ2 geschafft. zeit 5:40 - mist, hier hatte ich mindestens 15 eher 20 min schneller sein wollen.
naja, erstmal laufschuhe an und gucken was die füße sagen. die sagten auauauaua! ich war kurz davor hin zu schmeißen. eine netter helfer in der WZ hat mir aber in den hintern getreten und mich einfach auf die laufstrecke "geschmissen". danke dafür!!!
ich bin dann also erstmal los gehumpelt und irgendwie ging es dann auch von meter zu meter besser. nach 2 km konnte ich dann quasi normal laufen. meine stimmung verbesserte sich deutlich und ich hatte wieder richtig spaß am wettkampf.
ich fand die leute an der strecke übrigens super. bin eigentlich eher der typ der seine ruhe will. ab und an etwas aufmunterung und anfeuerung haben mir aber doch sehr gut getan. verpflegung lief auch super. kurze gehpausen zum futtern und trinken und ansonsten locker durchlaufen ging bis ca. km 30 besser als gedacht. ab da wurden die gehpausen an den verpflegungsstellen dann etwas länger aber im gurnde hab ich mich ganz gut gefühlt. die finishline kam näher und so langsam kam echte euphorie und freude in mir auf. 9 monate hartes traing sollten belohnt werden.
im ziel stand eine 12:14 auf der uhr (das waren für den lauf also 4:45 h - auf die minute wie prognostiziert).
ich bin sehr glücklich und zufrieden.
sub 12 hätte ich gerne geschafft. aber die mache ich dann nächstes jahr in roth. vorher geh ich aber mal zum orthopäden und lasse das fußproblem checken - und schwimmen lerne ich bis dahin auch noch
cruelty ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2011, 10:10   #302
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Erstmal herzlichen Glückwunsch allen Finishern!

Hat jemand die Streckenlänge des Radsplits für die MD? Nein, cih will keine Diskussion anzetteln, sondern einen Schnitt berechnen.

Merci
Joerg aus Hattingen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2011, 10:31   #303
kupferle
Szenekenner
 
Benutzerbild von kupferle
 
Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.022
Zitat:
Zitat von Joerg aus Hattingen Beitrag anzeigen
Erstmal herzlichen Glückwunsch allen Finishern!

Hat jemand die Streckenlänge des Radsplits für die MD? Nein, cih will keine Diskussion anzetteln, sondern einen Schnitt berechnen.

Merci
Meine Polar zeigt genau 90,3 km an.Garmin User haben 92,5 gemessen-hatte einen im Ziel gefragt.Laufstrecke hat wohl auch gepasst...da hab ich nicht gemessen...
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
kupferle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2011, 17:49   #304
Kelbar
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kelbar
 
Registriert seit: 08.06.2009
Beiträge: 106
Yo!

Also ich fand die beiden Tage richtig super.
Bin selbst auf der OD gewesen (2:45 ), das Schwimmen war sehr fair, dieses mal keine Leute die meinen nach Füssen greifen zu müssen, die breitere Startzone und die Deeskalationsbahn haben sehr gut gewirkt, an der Wende war viel weniger Gedrängel als in den Jahren davor.
Wechselzone: Bei den Smart-Staffeln war's verdammt eng, bei der OD fand ich das eigentlich OK.
Radfahren: Die Wendepunkte waren OK, mehr Platz ist da eben nicht, aber es haben alle gut mitgespielt. Ich musste mich nur einmal hinten aus einem Pulk rausrollen lassen, denen konnte ich nicht wegfahren, dazu fehlte mir zu viel Training. Hinter mir waren dann aber noch 1-2 grössere Gruppen, aber da waren Kampfrichter aktiv.
Übrigens: Bin auch meist Oberlenker gefahren, hab eben Rückenprobleme (steife Wirbel) und Probleme an der rechten Hand, da kann ich nicht lange unten fahren wenn ich irgendwann mal wieder hoch muss, das geht einfach nicht, also Schluss mit dem Gemecker!
Sonntag bin ich dann sogar von einer mit-Zuschauerin die auch auf jemanden wartete angesprochen worden, ob ich nicht beim Behinderten-Sport mitmachen wollte - so übel ists aber auch nicht!
Laufen: Es war HEISS! Danke noch mal an die beiden am Wendepunkt die noch was zu Trinken organisiert haben, ohne den Schluck Eistee wäre ich nicht in's Ziel gekommen...
Fazit Samstag: An Sonnenschutz denken und zum Laufen eine Kappe einpacken
Sehr schöner Wettkampf, gut organisiert, tolle Helfer!
Und: Falls schon durchsickert daß Neoverbot ist bitten NICHT erst 15 Minuten vor dem Start das bestätigen, dann bricht hektik aus - aber das ist ne Kleinigkeit.

Sonntag war ich dann als Begleiter unterwegs, meine Freundin hat ihre erste LD gemacht, also 4 Uhr aufstehen und 5 Uhr am See sein ---- brrr -- muss das sein?
Waren auf jeden Fall schon viele gutgelaunte Leute da, und Pünktlich zum Start hat's ja dann auch aufgehört zu regnen!
Beim Start ist mir wieder aufgefallen daß bei 3 Sekunden "noch 10 Sekunden" gesagt wurde und dann Ansatzlos der Startschuss erfolgte - klar, so wollten die verhindern, daß wie in den Jahren davor die Leute schon beim Countdown losschwimmen, aber muss das sein? Ok, Leute die Vorstarten sollten eh disqualifiziert werden - oder an den Wels verfüttert werden - aber das ist ein anderes Thema.
Wechselzone 1 war sehr gut organisiert und freundlich!
Rad, da hab ich immer zwischen den beiden Verpflegungsstellen am See gependelt (ich war der mit der Isomatte, der da zwischendurch mal 20 Minuten gepennt hat), die waren gut organisiert da!
Solange die LD alleine unterwegs war lief alles super, und dann wurde es voll wie schon andere geschrieben haben. Viele haben sich aber bemüht, sauber zu bleiben, aber einige haben es immernoch nicht verstanden.
Eigentlich müsste ich noch einen Teilnehmer verpfeifen wegen "Annahme Fremder Hilfe" aber der arme hatte seinen 4. Platten (hatte nur 2 Schläuche dabei) und als dann eine Kollegin hielt und ihm einen gegeben hat war leider sein CO2 leer und seine Kollegin schon wieder weg - da hatte er aber schon locker 20 Minuten am Strassenrand gestanden ... und dann ist eine Zuschauerin gekommen und hat ihm 2 Schläuche und 3 Kartuschen besorgt und dann noch ein Kollege von ihm ...
Insofern hätte er die Hilfe auch nicht benötigt ... trotzdem bitter .. und das auf der ersten grossen Runde, also keine 60km gefahren.
Hat aber soweit ich gesehen habe finishen können.

WZ2: Extrems gut sortiert, organisiert und sehr Hilfsbereit!
Laufstrecke: Gut ausgeschildert (bin eine Runde komplett mitgelaufen um meine Freundin zu motivieren und wir haben sogar noch nen Finish auf 12:54 hinbekommen!), aber teilweise recht eng ... an der Bastei (da hab ich länger gewartet) war 1-2 mal ne blöde Situation wo die vom Wachdienst gepennt haben und Leute mit Koffern fast mit den Läufern zusammengestossen sind. War aber ne Ausnahme, ansonsten sehr aufmerksam und durchsetzungsstark. VIEL Besser als letztes Jahr, wo ich beim Laufen fast nen Basketball abbekommen hab!

Ziel: Schön gemacht - klar, alles eng, aber ging wegen Baustelle nicht anders. sehr professionell bei der Ausgabe Beutel und Fahrräder, gute Versorgung im Ziel (nur Brötchen gab's um kurz vor 21 Uhr nicht mehr zur Suppe), die Duschen waren leider kalt, aber KEIN MENSCH hat es den Helfern gesagt!
Nachdem ich das da jemandem gesagt habe, sind sofort 2 Mann losgezogen und haben versucht herauszufinden warum die kalt waren und es wurde sich vielmals entschuldigt!
Also Leute: Wenn euch sowas auffällt einfach mal Bescheid sagen!

Alles in allem eine sehr gute Veranstaltung finde ich!
Kelbar ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:08 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.