Training am frühen Morgen

[FloRida82]

Ich habe den Thread schon ein oder zweimal gelesen. Was ist das für ein Teich? Ein privater Pool? Auf dem kleinen Bild lässt sich die Größe schwer schätzen.
Eine Stunde hin & her ist aber leider in Deutschland keine Seltenheit. Aber für diese Abwägung bist du abgeklärt genug.
Ich fahre dafür eigentlich nie Rennrad draußen...bei einstelligen Temperaturen sowieso nicht.

[quick-nick]

Da der Thread nun wieder hier oben erscheint und ich am Wochenende ausnahmsweise mal wieder morgens laufen war:

Bei mir ist der Puls immer deutlich höher als Abends, von der gefühlten Anstrengung selbst für einen kurzen, langsamen Lauf ganz zu schweigen – Abends geht mir dies dagegen immer recht leicht von der Hand (auch motivationstechnisch).

Wie ist das bei euch Frühaufstehern ?

Aus einer sozialen Komponente ist das Training morgens natürlich besser, daher versuch ich mich jetzt auch mal weiter ranzutasten.

[tridinski]

mein Puls ist bei Training am Abend höher als morgens bei selber Belastung wenn das ein normaler Arbeitstag ist
am Wochenende wenn sonst nicht groß irgendwas ansteht ist er mehr oder weniger gleich

[welfe]

Zitat von quick-nick

Bei mir ist der Puls immer deutlich höher als Abends, von der gefühlten Anstrengung selbst für einen kurzen, langsamen Lauf ganz zu schweigen – Abends geht mir dies dagegen immer recht leicht von der Hand (auch motivationstechnisch).

Wie ist das bei euch Frühaufstehern ?

Bei mir ebenso. An die Motivation gewöhnt man sich. Inzwischen laufe ich früh ganz gerne, aber der Puls ist trotzdem höher als abends. Ich schiebe es darauf, dass ich erstens noch nicht ganz wach bin und zweitens nicht genug getrunken habe. Ob es das ist, keine Ahnung.

[quick-nick]

Zitat von welfe

Bei mir ebenso. An die Motivation gewöhnt man sich. Inzwischen laufe ich früh ganz gerne, aber der Puls ist trotzdem höher als abends. Ich schiebe es darauf, dass ich erstens noch nicht ganz wach bin und zweitens nicht genug getrunken habe. Ob es das ist, keine Ahnung.

Ja denke der leichte Flüssigkeitsmangel wird sicher etwas Einfluss haben.

Läufst du dann dennoch deine normale Pace (mit entsprechend höherer HF) oder dementsprechend einfach langsamer als Abends?
(bei mir wären das sicher 15-30 Sekunden auf den KM)

[flachy]

Zitat von FloRida82

Ich habe den Thread schon ein oder zweimal gelesen. Was ist das für ein Teich? Ein privater Pool? Auf dem kleinen Bild lässt sich die Größe schwer schätzen.
…

Kurz was aus dem Themenbereich „Bob der Baumeister „:
Wir hatten wegen einiger Umbauten am Haus mal einen Bagger hier.
Nach kurzer Rückfrage beim Baudezernenten der Stadt, was wir ohne Genehmigung baggern dürfen, hatte ich das flux ausgerechnet und Bob noch ruckzuck eine entsprechende Kuhle baggern lassen.
Die Dachdecker, die eh schon auf dem Dachstuhl rum gekraxelt sind, haben uns „das Loch“ gleich noch mit Teichfolie verklebt und ausgelegt, eine Mixtur aus Drainage und Kies haben wir selber gebaut (dazu gibt’s im Netz gute Tipps und Hinweise, damit das alles langfristig funktioniert), Wasser rein und ab April ging’s dann los mit schwimmen.
Eigentlich hatten wir 15 Meter in der Länge und ca. 3,5 m in der Breite sowie ein Gefälle der Kuhle von 1,50 auf gut 3 Meter ausgerechnet, um die Bauvorschriften einzuhalten.
Beim Nachmessen waren es jetzt 14,5 m in der Länge und 3,4 m in der Breite - also perfekt.
Wasserqualität tipptopp, keine Chemie, klare Sicht und paar kleine, tierische Mitschwimmer sind mittlerweile auch mit im Wasser. Der Pegel wird natürlich geregelt, Regen und wenn zu voll, läuft es easy ab in den Kies und Garten.

Ansonsten bin ich am Morgen definitiv weniger leistungsfähig als am Abend.
Bin gespannt, was ich morgen Abend bei der ZRL abb19:30 leisten kann.
Gestern früh waren es beim ersten Rennen der Tour of Watopia 290 Watt bzw. knapp 3,9 W/kg@170HF über knapp 40 Minuten.
Ich denke, dass ich morgen Abend bei der ZRL höher kommen werde.

IMG_6685.jpeg
So sieht die Pfütze aus und ja, es macht mir mittlerweile keine Probleme mehr, dort hunderte Bahnen bzw. bis zu 3 km abzureißen, dass zählt die Uhr, ich schau nur auf die Zeit…
Alles Kopfsache

[FloRida82]

Auf jeden Fall eine coole Aktion. Ich kenne tatsächlich 16,6m Hallenbäder....gibt super Durchgangszeiten :-)

[tridinski]

wenn man auf 14m Bahnlänge gescheit wendet, muss man dann überhaupt noch Armzüge machen bis zur nächsten Wende