100/100 Winter 2011/12

[Carlos85]

Ein ganz lockerer Lauf Nr. 8. 8km im 6:30er Schnitt.

Passte ganz gut, in der ersten Woche der Challenge kein Tempo zu machen.

[carvinghugo]

Der 6. lockere
Es macht Spaß!

Morgen früh mal etwas länger und hügelig

6/100

[sNIKE]

Ich ja extrem frustrierend, die ganzen Fortschritte zu sehen:
Mich hat pünktlich zum Start der 100/100 Challenge eine Nebenhöhlenentzündung im Griff! Danke zu'er Nase, kratzigem Hals und Antibiotika ist erstmal Sportpause. Da sich langsam etwas Besserung einstellt werden ich morgen ein gaaaanz lockeren Lauf probieren ...
BTW: Allen Leidensgenossen gute Besserung!

Um den Rückstand irgendwann aufzuholen (ich = Bronzeanwärter) habe ich mir so meine Gedanken über die Regeln gemacht.
Welcher tiefere Sinn steckt hinter der "4Stunden Pause" Regel zwischen 2 Läufen? Hat des trainingswissenschaftliche Gründe?
Hintergrund: Wenn ich wieder fit bin, plane ich zum Schwimmtraining und wieder zurück zu laufen. Die einfach Strecke beträgt ca. 4km. Mit ein paar Schlenkern im Park kommt man prima auf 30 bzw. 20min! Allerdings dauert das Schwimmtraining keine 4 Stunden, sodas ich die beiden Läufen nur als einen zählen darf ...

[trimuelli]

Ich liege voll im Plan:
4. Tag und 4. Lauf
Wenn meine Motivation noch 96 Tage anhält, dann schaffe ich 100 Läufe

[TomX]

3/100

Ein lockeres Stündchen getrabt.

Mal sehen, ob ich den Pausentag am Wochenende aufholen will

[Schwimmbrillenvergesser]

heute schon gleich mein 2.tag schon ohne läufchen, noch kaputt von gestern. das darf nicht so weitergehen ! ;-/

[ironlollo]

Ich bin weiterhin im Soll... Lauf 4/100

[JENS-KLEVE]

Start ganz gut geglückt. Nebenbei muss ich auch ein paar kilos loswerden, erstmal versuche ich mir ein kleines Polster zu erlaufen für eventuelle krankheiten, schneegestöber und Dauerregen.

Gestern mal früh morgens gerannt, heute spät abends - irgendwie auch geil.