Start 01.11.-31.03. Liegestütz-Challenge 75.000

[Nichtschwimmer79]

14.540
+70
--------
14.610

[lonerunner]

14.610
+75
----------
14.685

[Mega Man & Wonder Woman]

14.685
+ 30
---------
14.715

[Luke Footwalker]

Zitat von ironlollo

..mein derzeitiges tägliches Trainingsverhalten ergibt ein Verhältnis von 3:1...

Ach nee, das wär nix für mich. Nur nicht verzetteln. Dieses Jahr ist noch nicht viel los in der Bauchmuskelfraktion, oder?

[Vegatu]

14.715
+ 116
---------
14.831

Nachtrag: Gibts ne Gegenübung für die Liegestütze, damit man keine Dysbalance entwickelt? Am Besten auf dem Boden ausführbar, paar Gewichte liegen hier auch noch rum.

[NewTri]

Zitat von Vegatu

14.715
+ 116
---------
14.831

Nachtrag: Gibts ne Gegenübung für die Liegestütze, damit man keine Dysbalance entwickelt? Am Besten auf dem Boden ausführbar, paar Gewichte liegen hier auch noch rum.

+ 50 (für gestern )
--------
14.881

@ Vegatu: Auf den Rücken legen. Die Arme über den Kopf ausstrecken und langsam ausgestreckt am Boden haftend und im Bogen an die Oberschenkel führen. Ist kein Muskelaufbau. Sorgt aber für optimale Dehnung der Liegestützmuskulatur.

[Hansi60]

Die Erkältung klingt ab Zeit für Frühsport
14.881
+ 54
--------
14.935

[Pesinho]

14.935
+ 50
--------
14.985