100/100 Winter 2011/12

Bin auch heute Abend schön brav kreuz und queer durch Wiesbaden gelaufen.

Bei manchen blinkts weihnachttechnisch schon sehr in den Vorgärten. Joa is denn scho Woihnachten ??

Da fällt meine neongelbe Laufjacke schon fast gar nicht mehr auf.

[TriSG]

So, Lauf Nr3 mit Bergsprints zwischendurch absolviert.
ca.6km in 30min

[Carlos85]

Heute morgen lief es von den Beinen her schön locker, nur der Rest des Körpers muss sich noch an die ungewohnte Zeit anpassen

Standard 3,7km Ründe in 21 Minuten.

[Miss Mika]

Morgen,

ich hab es heute morgen gemütlich angehen lassen. Mein Plan war, dass mein Puls nicht über 140 geht und ich einfach nicht aufs Tempo schaue.
Ergebnis: 13,3km in 1:16 Pulsschnitt 137
Eig sollte das besser sein...aber was solls...

[felix__w]

Zitat von Carlos85

Heute morgen lief es von den Beinen her schön locker, nur der Rest des Körpers muss sich noch an die ungewohnte Zeit anpassen

Mir ging es heute morgen auch besser als vorgestern.
Bist du am Morgen auch langsamer unterwegs als sonst? Vor allem die ersten 1-2 km sind meist sehr langsam. Aber der Puls ist auch entsprechend tief.

Felix

[Carlos85]

Ja, deutlich langsamer.

Die 3,7km reichen morgens für 20:30-21 Minuten, also um die 5:30.

Am Abend lauf ich das im 5er Schnitt und fühl mich lockerer dabei. Puls weiß ich nicht, ist aber morgens gefühlt höher.

[TomX]

Ich hab gestern mal zugunsten einer Thanksgivig-Party mit Truthahnessen pausieren müssen

Der gestrige Lauf wird aber sicherlich am Wochenende nachgeholt.

[Flitzetina]

Hab auch schon zwei Tage miese... vielleicht heute Abend den einen mal kompensieren.