Anna ist gestürzt!
Mami hat gerade mit ihr telefoniert. Sie war anscheinend unaufmerksam und ist auf den Randstein aufgefahren. Finger ausgerenkt, Rippe(n) geprellt aber offenbar nichts schlimmeres. Mal schauen wie ihr geliebtes Fahrrad aussieht, da war mein Vorderrad dran!
@Anna: Schade, ich war echt gespannt, was bei deinem spontanen Ausflug zum Powerman rauskommt. Ich hoffe, es geht dir gut. Auf jeden Fall gute Besserung!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:48 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad