Das ist ja klar und das hoffe ich auch.
Der Auslöser für meine zarte Frage waren die Angaben zum täglich Grundumsatz.
Es gibt auch ganz andere Herangehensweisen bzw. andere Annahmen dazu.
Beispiel: Körpergewicht in kg x 24 kcal = tägl. Grundumsatz.
Ich frage mich schon ewig, wo das herkommt und kriege nirgendwo eine plausible
Antwort.
Vielleicht wurde ja nur tapfer voneinander abgeschrieben und irgendwann verliert sich die Spur im rückwärtigen Nebel.
Es gibt ja auch völlig andere Ansätze und die Frage, welche Orientierung gewählt wird, aber auch wie und womit der Grundumsatz gedeckt wird, hat gravierende Auswirkungen auf Gewichtsmanagement und um das geht es ja in diesem Faden.
Nur das war der Hintergrund meiner (skeptischen) Anmerkung.
Harris-Benedict
Männer: GU = 66,5 + (13.7 x Gewicht in kg) + (5 x Größe in cm) - (6.8 x Alter in Jahren)
Frauen: GU = 655 + (9.6 x Gewicht in kg) + (1.8 x Größe in cm) - (4.7 x Alter in Jahren)
Harris-Benedict mit Broca-Index Anpassung
Männer: GU = (3,4 x Gewicht in kg) + (15,3 x Größe in cm) - (6.8 x Alter in Jahren) - 961
Frauen: GU = (2.4 x Gewicht in kg) + (9.0 x Größe in cm) - (4.7 x Alter in Jahren) - 65
Mifflin-St.Jeor
Männer: GU = (10 x Gewicht in kg) + (6,25 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) + 5
Frauen: GU = (10 x Gewicht in kg) + (6,25 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 161
Mifflin-St.Jeor mit Broca-Index Anpassung
Männer: GU = (2,5 x Gewicht in kg) + (13,75 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 745
Frauen: GU = (2,5 x Gewicht in kg) + (13,75 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 911
Broca Index:
Da mit steigendem Körperfettanteil der Grundumsatz pro Kilogramm Körpergewicht abnimmt, sollte hauptsächlich ab einem BMI von 30 in die Formeln ein korrigiertes Körpergewicht eingesetzt werden
[quote=Antracis;1772044]Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _92,7 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,0 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales
Fast wieder beim Ausgangsgewicht angekommen. Könnte an der Superbowl-Party mit Hot-Dogs und vielen Snacks bis 4Uhr heute morgen und wiegen um 6Uhr liegen :D
Gestern/Vorgestern lag ich noch bei 65,5kg. Wird also ziemlich verfälscht sein die heutige Messung.
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