Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[Lucy89]

Zitat von alpenfex

Also, dann konzentriere Dich doch mal zu 99 % auf das Studium...da ist die Performance doch eher entscheidend für Dein Leben, im Vergleich ob Du eine 22.00 oder eine 21.00 auf 5k läufst...

Prioritäten setzen klingt einfacher als es ist.

Ich will mir im Studium nicht auch so nen Druck machen, da bin ich nämlich von Prüfungsangst eigentlich relativ frei. Naja, aber ich streng mich da so oder so schon sehr an, habs auch unter die 3 Semesterbesten geschafft- das war hart, denn mein Studium ist wirklich alles andere als leicht.

@topre: Kommt drauf an was du mit Ruhe meinst. Also ich werde im Gegensatz zu letzter Woche keine Tage mehr mit 2 mal Training machen...und null Tempo. Heute geh ich abends nur ein bisschen schwimmen. Ich muss eigentlich irgendwie meinen langen Lauf noch reinbringen wegen dem HM, aber ich fürchte der fällt zum 2. mal aus. So Wettkämpfe am WE bringen einen da schnell raus.

Momentan überdenke ich eh meine ganze Trainingsgestaltung. Ich denke ich werde es mal mit weniger Tempo probieren und über den Winter auch generell weniger machen.
Ich bin gestern um 1 Uhr eingeschlafen und heute um halb 1 wieder aufgewacht. Das ist mir NOCH NIE passiert, ist das normal? Mir ist das richtig unangenehm...

[topre]

Es sind Signale deines Körpers, die er ja nun schon öfters mal dir gesendet hat. Nur solltest du ihnen auch Beachtung schenken.
Das Überdenken deiner Trainingsgestaltung erscheint mir dringend notwendig und ist gut!!! Weniger ist (fast) immer mehr. Zweimal Training am Tag völliger Schwachsinn!!! Und in der Woche vorm Wettkampf erst Recht. Schon mal das Zauberwort Tapering gehört?

Wenn dein langer Lauf ausfällt, so dürfte das auf dein Training zum HM nur gut sein. Die Grundlagenausdauer hast du doch sowieso drauf. Was dir fehlt ist Regeneration! Denn nur dort steigert man die Form und das Können.

Achja bevor hier Kandidaten sich schon freuen - aber nur wenn vorher auch Belastung auf dem Programm stand.

[Frau_Struppi]

@Lucy: Erstmal Glückwunsch zu der tollen Zeit, aber der Zeigefinger kommt auch von mir. Wie die anderen schon geschrieben haben: dein Körper sendet Signale, nicht ohne Grund. Lass es jetzt Richtung Herbst und Winter doch etwas ruhiger angehen. Wenigstens für einen gewissen Zeitrahmen und dann kannst du mit Power wieder durchstarten. Regeneration ist verdammt wichtig, auch in deinem Alter. Schau welche Zeiten dein Freund läuft ohne großes Training. Er ist ausgeruht, also nimm dir ein Beispiel und mach dir in allen Lebenslagen nicht soviel Stress, take it easy...

[alpenfex]

Zitat von Frau_Struppi

, take it easy...

...and if it`s easy, take it twice!

[alpenfex]

Zitat von Lucy89

mein Studium ist wirklich alles andere als leicht. ...

..das sagen alle

[BigWilly]

Zitat von alpenfex

..das sagen alle

...richtig!!!...

@Lucy: was studierst denn, wenn ich fragen darf??...

[alpenfex]

Zitat von BigWilly

...richtig!!!...

was studierst denn, wenn ich fragen darf??...

aber meines war sicher am allerallerschwersten

[topre]

Kann nicht sein, das war schon meines...