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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 328 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 28.08.2007, 14:50   #2617
Müder Joe
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW (V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  4. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  5. Ingo77: 21300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 8,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. Rhing: 6,4 / Übertrag 97,2 km
  13. fras-13: 6,5 km / Übertrag 109,8 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  6. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

lockeres Training heute Mittag als aktive Erholung ... den Beinen hats gut getan!

+2300m; ein, 4x200m (100Technik, 100ganze Lage; 1 pro Lage), 200Cr Beine (gaaaaanz locker), 4x200m La, 4x50m De,aus
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.08.2007, 15:40   #2618
Speedy Gonzales
 
Beiträge: n/a
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW (V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  4. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  5. Ingo77: 21300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 8,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. Rhing: 6,4 / Übertrag 97,2 km
  13. fras-13: 6,5 km / Übertrag 109,8 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km

WK (70.3 in WI) und am letzten WE noch ein bisschen planschen
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Alt 28.08.2007, 19:19   #2619
Hendock
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Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
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August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  4. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  5. Ingo77: 21300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 10,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. Rhing: 6,4 / Übertrag 97,2 km
  13. fras-13: 6,5 km / Übertrag 109,8 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
+ 2000 m
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Alt 28.08.2007, 22:33   #2620
Rhing
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Ort: Bonn
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  4. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  5. Ingo77: 21300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 10,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. Rhing: 6,9 / Übertrag 97,2 km
  13. fras-13: 6,5 km / Übertrag 109,8 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
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Alt 29.08.2007, 09:02   #2621
Ingo77
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW (V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. Ingo77: 24300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  5. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 10,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. Rhing: 6,9 / Übertrag 97,2 km
  13. fras-13: 6,5 km / Übertrag 109,8 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
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Alt 29.08.2007, 21:15   #2622
fras13
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 26.5 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. Ingo77: 24300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  5. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 10,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. fras-13: 9,0 km / Übertrag 109,8 km
  12. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  13. Rhing: 6,9 / Übertrag 97,2 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km

- 2,5km

Wiedereinstieg ins richtige Schwimmtraining - die Halle hat wieder geöffnet!
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Alt 31.08.2007, 07:15   #2623
felix__w
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW (V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 31 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. Ingo77: 24300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  5. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 13,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 10,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. fras-13: 9,0 km / Übertrag 109,8 km
  12. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  13. Rhing: 6,9 / Übertrag 97,2 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km

3km mit dem Tri-Club. Das wars für den August. Wegen Wettkämpfen gab es ziemlich viel Schimm-km

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.08.2007, 09:21   #2624
Triarugger
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August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 38.4 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. felix__w: 31 km /Übertrag 252 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  3. Ingo77: 24300m / Übertrag 272.2 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. The Grip: 22,1 km / Übertrag 179,9 km
  5. Fastforward: 21,5 km / Übertrag 218,45 km
  6. Ironuwe: 17 km / Übertrag 175,5 km
  7. Triarugger: 15,9 km / Übertrag 131.3 km
  8. JoeSlowpoke: 12 km / Übertrag 213,3 km
  9. DasOe: 11,4 / Übertrag 145 km
  10. Hendock: 10,1 km / Übertrag 149,8 km
  11. fras-13: 9,0 km / Übertrag 109,8 km
  12. Volkeree: 7,7 km / Übertrag 207,4 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  13. Rhing: 6,9 / Übertrag 97,2 km
  14. sonja77: 4,5 km / Übertrag 10,8 km
  15. Speedy Gonzales: 3,0 Km / Übertrag 14,2 Km
  16. Bärni: 2,0 Km / Übertrag 126,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  3. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  4. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  5. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
__________________
Race hard, race clean.
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