glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[glaurung]

Zitat von thunderbee

thx. Das Spreadsheet ist genial!

Trotz der Tatsache, dass es nicht auf meinem Mist gewachsen ist, kann ich Dir da nur zustimmen

[thunderbee]

...habe mir mal die Tabelle angeschaut. Gestern hatten wir beim Vereinstraining 12*200m (zwischen WSA und GA2) und das hat ordentlich weh getan.
...aber nur so geht es! ;-)

Zitat von glaurung

Ja, seit kurzem ab Plan 9. Das wird jetzt immer mehr. Im excel sheet ist eine Tabelle mit den Zielzeiten auf Basis des 400m Tests verlinkt.
Also 400m Test schwimmen und dann kannst Du einsteigen.

Hallo,

mach ich auch. (heute noch)

Bin gestern den T1 geschwommen. Na fast alles

Eine klasse Motivation der Tread.

Grüsse
Wolfgang

[PippiLangstrumpf]

So, es ist soweit. Hier sind auch meine Videos:

Von außen

Unterwasser von vorne

Unterwasser seitlich 1

Unterwasser seitlich 2

Vom Tempo her war das leider etwas schnell geschwommen. Von daher mit (auch gefühlt) viel Beineinsatz.

Ein paar Sachen sind mir schon selber aufgefallen (bzw. hab ich auch schon vor Ort zu hören bekommen):

• linker Arm sinkt viel zu schnell ab, wenn ich atme (was kann ich dagegen machen?)
• Arm taucht zu dicht am Kopf ein
• Kopf ist extrem hoch im Wasser (ist das ok so, oder muß ich den tiefer nehmen?)
• rechter Arm zieht nicht konsequent genug bis hinten durch

Und jetzt bin ich gespannt auf Eure Kommentare und Tipps.

[glaurung]

@Pippi: Ich finde, das sieht alles in allem schon sehr stimmig aus. Ellbogen unter Wasser ist hoch, Wasserlage ist gut. Schnell isses
Für Kleinigkeiten ist dann eher keko zuständig.

Der extrem hohe Kopf im Wasser zwingt Dich hinten ja offensichtlich nicht in ne schlechte Wasserlage. Von daher würde ich sagen, dass es Schlimmeres gibt.

[Skunkworks]

Zitat von PippiLangstrumpf

So, es ist soweit. Hier sind auch meine Videos:

Von außen

Unterwasser von vorne

Unterwasser seitlich 1

Unterwasser seitlich 2

Vom Tempo her war das leider etwas schnell geschwommen. Von daher mit (auch gefühlt) viel Beineinsatz.

Ein paar Sachen sind mir schon selber aufgefallen (bzw. hab ich auch schon vor Ort zu hören bekommen):

• linker Arm sinkt viel zu schnell ab, wenn ich atme (was kann ich dagegen machen?)
• Arm taucht zu dicht am Kopf ein
• Kopf ist extrem hoch im Wasser (ist das ok so, oder muß ich den tiefer nehmen?)
• rechter Arm zieht nicht konsequent genug bis hinten durch

Und jetzt bin ich gespannt auf Eure Kommentare und Tipps.

IMHO:

Eintauchen: finde ich ok aber du spannst die Arme beim vorstrecken an, so dass deine Finger sogar nach oben zeigen. Gegenmaßnahme: Arm LOCKER lassen und etwas weiter nach unten vorne schieben.

Wenn du mit dem Eintauchen spielen willst: Lass den Unterarm mal bewusst vor dir aufs Wasser platschen, das hilft auch den Arm locker zu lassen.

Wasserfassen: Die Bewegung ist zu schnell aber ansich korrekt. Du zieht die Hand allerdings von vorne bis hinten in fast ein und dem selben Tempo durch. Gegenmaßnahme: TÜ mit zeitlupenartigen Wasserfassen und erst wenn die Hand auf Schulterhöhe ist beschleunigen.

Wenn es bei mir auch schon so schnell vorwärts ginge.

Bin grad auf einem Plateau.

[neonhelm]

Zettel, der Link zu deinem Video geht nicht. Hmm, mal den Fred durchsuchen...

[neonhelm]

Zitat von Skunkworks

Bin grad auf einem Plateau.

Macht nix. Von da ist der Ausblick schön...