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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 315 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 31.07.2007, 14:44   #2513
Fastforward
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Müder Joe: 33.1 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  3. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  6. Triarugger: 20.5 km / Übertrag 110.8 km
  7. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  8. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  9. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  10. Ironuwe: 14,2 km / Übertrag 153,5 km
  11. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  12. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  13. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  14. Rhing: 8 / Übertrag 89,7 km
  15. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  16. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  17. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  18. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  19. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
__________________
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Alt 31.07.2007, 16:00   #2514
Müder Joe
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Müder Joe: 34.6 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  3. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  6. Triarugger: 20.5 km / Übertrag 110.8 km
  7. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  8. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  9. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  10. Ironuwe: 14,2 km / Übertrag 153,5 km
  11. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  12. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  13. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  14. Rhing: 8 / Übertrag 89,7 km
  15. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  16. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  17. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  18. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  19. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

+1500m; ein, 100m Technik, 200 La, 400Cr progressiv, 200 La, 100 Technik, aus

über Mittag; Wasser war kalt.
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.07.2007, 17:24   #2515
Ironuwe
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Müder Joe: 34.6 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  3. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  6. Triarugger: 20.5 km / Übertrag 110.8 km
  7. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  8. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  9. Ironuwe: 19,2 km / Übertrag 158,5 km
  10. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  11. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  12. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  13. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  14. Rhing: 8 / Übertrag 89,7 km
  15. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  16. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  17. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  18. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  19. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

Das war´s dann auch für Juli! Genug gepaddelt.

Uwe
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Alt 31.07.2007, 20:05   #2516
Speedy Gonzales
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Müder Joe: 34.6 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  3. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  6. Triarugger: 20.5 km / Übertrag 110.8 km
  7. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  8. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  9. Ironuwe: 19,2 km / Übertrag 158,5 km
  10. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  11. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  12. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  13. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  14. Rhing: 8 / Übertrag 89,7 km
  15. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  16. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  17. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  18. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  19. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
  20. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m


Dann trag ich mich hier auch mal bei meiner Spezialdisziplin ein *peinlich*
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Alt 02.08.2007, 07:29   #2517
Triarugger
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Triarugger: 3 km / Übertrag 131.3 km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Müder Joe: 34.6 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  3. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  6. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  7. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  8. Ironuwe: 19,2 km / Übertrag 158,5 km
  9. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  10. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  11. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  12. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  13. Rhing: 8 / Übertrag 89,7 km
  14. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  15. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  16. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  17. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  18. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
  19. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
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Alt 02.08.2007, 07:56   #2518
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Triarugger: 3 km / Übertrag 131.3 km
  2. Rhing: 1,3 / Übertrag 97,2 km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Müder Joe: 34.6 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  3. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  6. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  7. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  8. Ironuwe: 19,2 km / Übertrag 158,5 km
  9. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  10. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  11. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  12. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  13. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  14. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  15. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  16. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  17. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
  18. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
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Alt 02.08.2007, 09:48   #2519
Müder Joe
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 5.0 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. Triarugger: 3 km / Übertrag 131.3 km
  3. Rhing: 1,3 / Übertrag 97,2 km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  3. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  4. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  5. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  6. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  7. Ironuwe: 19,2 km / Übertrag 158,5 km
  8. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  9. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  10. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  11. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  12. fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km
  13. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  14. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
  17. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

+5000m; ein, 1000m Cr Technik, 3x800Cr, 5x100Cr (25 Sprint, Rest locker), 5x100Cr Beine, aus

...prima, so ein Feiertag ...
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.08.2007, 09:57   #2520
fras13
 
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
August / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juli'07
  1. Müder Joe: 5.0 km / Übertrag 331.1 km (PB 53:39 Nizza07)
  2. Triarugger: 3 km / Übertrag 131.3 km
  3. Rhing: 1,3 / Übertrag 97,2 km

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. meggele: 29.8km / Übertrag: 396,77km
  2. Ingo77: 26400 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  3. Fastforward: 25,15km / Übertrag 193,3 km
  4. JoeSlowpoke: 21,3 km / Übertrag 192 km
  5. Volkeree: 19,9 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  6. felix__w: 19.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  7. Ironuwe: 19,2 km / Übertrag 158,5 km
  8. Hendock: 18,3 km / Übertrag 131,5 km
  9. DasOe: 14,1 km / Übertrag 160,1 km
  10. The Grip: 11,6 km / Übertrag 168,3 km
  11. fras-13: 9,1 km / Übertrag 100,7 km
  12. kampa: 8,5km / Übertrag / 134,75 km
  13. Mark: 7,5km / Übertrag 72,6 km
  14. Holly79: 5,0 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
  17. Speedy Gonzales: 2,0 Km / Übertrag 12,2 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

- am Dienstag wieder Freiwassertraining - 1500m

- saukaltes Wasser nach der Schlechtwetterperiode, ohne Neo
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