X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 311 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
23.07.2007, 20:41
#2481
Szenekenner
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Müder Joe: 18.3 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) Fastforward: 17,95km / Übertrag 193,3 km Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km felix__w: 14.7 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) JoeSlowpoke: 14,7 km / Übertrag 192 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km Triarugger: 11.3 km / Übertrag 110.8 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,2 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m + 2000 m
24.07.2007, 08:04
#2482
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Erlangen
Beiträge: 1.153
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Müder Joe: 18.3 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) Fastforward: 17,95km / Übertrag 193,3 km Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km felix__w: 14.7 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) JoeSlowpoke: 14,7 km / Übertrag 192 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,2 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
24.07.2007, 12:26
#2483
Szenekenner
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Müder Joe: 18.3 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) Fastforward: 17,95km / Übertrag 193,3 km Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km felix__w: 14.7 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) JoeSlowpoke: 14,7 km / Übertrag 192 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,7 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
24.07.2007, 14:23
#2484
Szenekenner
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Müder Joe: 19.8 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) Fastforward: 17,95km / Übertrag 193,3 km Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km felix__w: 14.7 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) JoeSlowpoke: 14,7 km / Übertrag 192 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,7 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
+1500m; ein, 4x200m Cr Armzug (progrssiv), 4x50Cr Beine als aktive Pause, aus ... im Freibad ... 20° Wasser, 17° Luft ... bibber ... wann macht endlich das Hallenbad wieder auf?!
24.07.2007, 15:53
#2485
Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
COLOR=red]
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) [/color]
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Fastforward: 20,65km / Übertrag 193,3 km Müder Joe: 19.8 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km felix__w: 14.7 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) JoeSlowpoke: 14,7 km / Übertrag 192 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,7 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
24.07.2007, 22:41
#2486
Szenekenner
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: FFM
Beiträge: 424
COLOR=red]
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) [/color]
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Fastforward: 20,65km / Übertrag 193,3 km Müder Joe: 19.8 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km JoeSlowpoke: 16,4 km / Übertrag 192 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km felix__w: 14.7 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,7 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
+1700
25.07.2007, 07:53
#2487
Szenekenner
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 20900 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Fastforward: 20,65km / Übertrag 193,3 km Müder Joe: 19.8 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) felix__w: 17.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km JoeSlowpoke: 16,4 km / Übertrag 192 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,7 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m 2km am Allgäu Tri in 29:16
Felix
__________________
2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
http://www.family-weilenmann.net/Sport/
25.07.2007, 08:54
#2488
triathlon-szene.de Autor
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
meggele: 23.25km / Übertrag: 396,77km Ingo77: 23200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Fastforward: 20,65km / Übertrag 193,3 km Müder Joe: 19.8 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07) felix__w: 17.5 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24) Hendock: 16,5 km / Übertrag 131,5 km JoeSlowpoke: 16,4 km / Übertrag 192 km Triarugger: 15.9 km / Übertrag 110.8 km Volkeree: 13,5 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) DasOe: 11,9 km / Übertrag 160,1 km The Grip: 9,5 km / Übertrag 168,3 km fras-13: 7,6 km / Übertrag 100,7 km kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km Rhing: 5,7 / Übertrag 89,7 km Holly79: 5,0 km / 96,4 km strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km Mark: 3,8 km / 72,6 km Bärni: 3,5 Km / Übertrag 124,6 Km
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50 ) pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:04 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad