triathlon-szene.de Workshop in Duisburg

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Mafalda_Pallula

Na, das wird ja lustig. Aber zumindest beim Spinning sieht man ja nicht, wie hoch der Widerstand eingestellt ist ...

Aber da sieht man die Beine, oder aufgrund der hohen Frequenz eben nicht

Joerg

[Mafalda_Pallula]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Aber da sieht man die Beine, ... Joerg

Ah, okay, ich werde eine lange Hose mitnehmen

Update Stand 18.1.2008

triathlon-szene.de workshop

Hier mal eine grobe Planung was wir machen könnten.
Die Erfahrung lehrt allerdings, dass die Zeit eh nie reicht.
Wir machen uns keinen Stress, denn die Kommunikation soll im Vordergrund stehen.

Praxis
Pilates, Balance,Stretching - Praxis und Theorie
Spinning- Grundfahrtechniken und Techniktraining auf dem Spinningrad
Ironman Hawaii in 60 Minuten auf dem Spinningrad (Videostunde mit Beamer)
Power Moves (Body Weight Fitness)
Switching (auch Todeszirkel genannt)
wenn noch Zeit ist: Feel your Energy - Videospinning (MTB Videos, Grand Canyon, Mount Everest etc)


Diskussionen und Referate
Wie Muskeln arbeiten und warum Pilates funtioniert. Vortrag und Diskussionsrunde
der runde Tritt- Vortrag und Diskussion (evtl. Test auf Arnes Spinningrad mit Power Cranks)
Laktattests - Möglichkeiten und Grenzen,Vortrag und Diskussionsrunde
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Teilnahmebeitrag: ab 20 euro aufwärts, da es ja für die gute sache (triathlon-szene.de) ist.

zur pizzeria fahren wir alle gemeinsam, sind nur 2 km vom studio genau zwischen hostel und studio.
es ist eine mini pizzeria, sodass wir bei >14 leuten das ganze lokal für uns haben.

Wichtig: Spinning geht nur mit SPD Pedalen oder Turnschuh, kein Look etc.

also hier die liste der voranmeldungen :
(wenn bezahlt, mache ich ein kreuz hinter dem namen)
Teilnehmerliste X=überwiesen:
es stehen genug Plätze zur Verfügung (max 38)

1. sybenwurz X
2. tri_stefanX
3. tri_stefan's freundinX
4. Meik X
5. klugschnackerX
6. maultäschleX
7. strwd X
8. neonhelm X
9. Mafalda_PallulaX
10. TriTom
11. Katrin
12. Bleierpel X
13. steilkueste X
14. diri_de
15. psyXL X
16. lok, Diesel - X
17. KoyoteX
18. The AddicT X
19. Joerg aus Hattingen X

Unterkünfte
Hostel Link hier

Nachmelder bitte selbst ne Unterkunft buchen oder
hier mal schauen
(in der Datei stehen auch alle sonstigen Daten vom Studio)


Konto Nr. über PN an mauna_kea

Verwendungszweck: Forums Nickname

Damit fehlen noch drei von der Liste. Und ich hoffe, dass noch der ein oder andere Mut findet.

[Kiesurfer]

Hallo!
Habt Ihr für einen älteren Herren noch einen Platz frei?

Zitat von Kiesurfer

Hallo!
Habt Ihr für einen älteren Herren noch einen Platz frei?

logisch - kein problem.



ich freue mich, wenn ich nicht der einzige ältere herr bin.

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von mauna_kea

logisch - kein problem.



ich freue mich, wenn ich nicht der einzige ältere herr bin.

Wieso?

Ich bin doch auch dabei.

Gruß strwd (AK55)

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von strwd

Wieso?

Ich bin doch auch dabei.

Gruß strwd (AK55)

Zitat von Kiesurfer

Hallo!
Habt Ihr für einen älteren Herren noch einen Platz frei?

Sollten wir vielleicht einen Defi organisieren...

Joerg

[neonhelm]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Sollten wir vielleicht einen Defi organisieren...

Joerg

Hab gerade mein 1. Hilfe Wochenende hinter mich gebracht. Nu kann ich den auch bedienen...