Das Tempogefühl ist ja auch der Hauptgrund, wegen des Threads hier und naja, so ganz sicher bin ich bis jetzt nicht. Gestern bin ich die ersten 6 in 3:50 leicht bergauf losgelaufen und ich hätte das Tempo wohl 15k durchlaufen können, wäre das Seitenstechen nicht gekommen. Stellt sich jetzt natürlich die Frage, ob ich das Seitenstechen bekommen hätte, wenn ich 4:00 angelaufen wäre und ob das Seitenstechen jetzt das Limit aufzeigt oder ob das psychodingsmatisch, vom langen Autofahren am Vormittag, von der Bauverhandlung kurz davor, der Radfahrt dorthin (ca. 12k), von der Diagnose meiner Tochter oder von sonstwas gekommen ist. Gestern hat sich die Bewegung etwas sperrig angefühlt (verspannt?), heute war der Schritt lockerer, nur halt sofort Seitenstechen. Wenn ich am Marathontag einen Schritt habe, wie ich ihn schon manchmal hatte in der Vorbereitung, das weiß ich nach 5k, dann justier ich das Tempo, soviel ist sicher und geh auf 3:50 Schnitt, weil ausdauerlich kann ich das, es muss nur fluffen.
Letztes Jahr beim HM wars auch so: Da hatte ich so einen schlechten Schritt, aus und geschehen, da ging nix, da war nix locker, hölzern, Pinocchio-Style. Ich weiß oft nicht, woran das liegt und was ich tun muss, um zu fliegen. Aber so gehts wahrscheinlich allen, da helfen nur mehr WKs und Erfahrung.
Greif sieht ja nächste Woche noch einiges im MRT vor. Da werd ich einfach so zwischen 3:50 und 4:00 pendeln und wird schon passen.
Lg Nik
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Das Tempogefühl ist ja auch der Hauptgrund, wegen des Threads hier und naja, so ganz sicher bin ich bis jetzt nicht. Gestern bin ich die ersten 6 in 3:50 leicht bergauf losgelaufen und ich hätte das Tempo wohl 15k durchlaufen können, wäre das Seitenstechen nicht gekommen. Stellt sich jetzt natürlich die Frage, ob ich das Seitenstechen bekommen hätte, wenn ich 4:00 angelaufen wäre und ob das Seitenstechen jetzt das Limit aufzeigt oder ob das psychodingsmatisch, vom langen Autofahren am Vormittag, von der Bauverhandlung kurz davor, der Radfahrt dorthin (ca. 12k), von der Diagnose meiner Tochter oder von sonstwas gekommen ist. Gestern hat sich die Bewegung etwas sperrig angefühlt (verspannt?), heute war der Schritt lockerer, nur halt sofort Seitenstechen. Wenn ich am Marathontag einen Schritt habe, wie ich ihn schon manchmal hatte in der Vorbereitung, das weiß ich nach 5k, dann justier ich das Tempo, soviel ist sicher und geh auf 3:50 Schnitt, weil ausdauerlich kann ich das, es muss nur fluffen.
Letztes Jahr beim HM wars auch so: Da hatte ich so einen schlechten Schritt, aus und geschehen, da ging nix, da war nix locker, hölzern, Pinocchio-Style. Ich weiß oft nicht, woran das liegt und was ich tun muss, um zu fliegen. Aber so gehts wahrscheinlich allen, da helfen nur mehr WKs und Erfahrung.
Greif sieht ja nächste Woche noch einiges im MRT vor. Da werd ich einfach so zwischen 3:50 und 4:00 pendeln und wird schon passen.
Lg Nik
Ich würd auch ganz ehrlich nicht mehr viel nach warum oder weshalb oder anderen Meinungen fragen. Jetzt ist der Drops gelutscht und jetzt muss ausser dem passenden Gefühl Entspannung her. Auch mental. Die Zeit der Fragen und des Sinnierens ist vorbei.
Ruhig hier geworden, die Ruhe vor dem Sturm? Wolltest du nicht ne Umfrage starten?
Ich finde die Range beim Wettkampftempo von 10 s hoch ( 3:50 vs 4:00 ) , lauf doch 4er Schnitt sicher an u. ab 30-35km kannst du immer noch all out abschließen.
Dann kannst du sehr viel erreichen u. das Risiko etwas minimieren.
Ich würds an seiner Stelle so machen wie er es macht. Ruhe einkehren lassen und sich nicht von außen durch zuviel Input und vielleicht andere Meinungen oder Umfrageergebnisse aus der Ruhe bringen lassen und zu zuviel Denken verleiten lassen. Jetzt muss der Flow kommen... Das Ding muss automatisiert von alleine ablaufen!
Ich würds an seiner Stelle so machen wie er es macht. Ruhe einkehren lassen und sich nicht von außen durch zuviel Input und vielleicht andere Meinungen oder Umfrageergebnisse aus der Ruhe bringen lassen und zu zuviel Denken verleiten lassen. Jetzt muss der Flow kommen... Das Ding muss automatisiert von alleine ablaufen!
Ja sicher, korrekt, nur wenn man sich hier ins Schaufenster stellt u. Fabelzeiten aus dem Training postet will das Volk Brot u. Spiele
Ja sicher, korrekt, nur wenn man sich hier ins Schaufenster stellt u. Fabelzeiten aus dem Training postet will das Volk Brot u. Spiele
Mag sein, dass das Volk dass so sieht. Ich freu mich, dass es für ihn bislang so gut gelaufen ist und warte jetzt gespannt und mit Freude auf das Ergebnis.
Mag sein, dass das Volk dass so sieht. Ich freu mich, dass es für ihn bislang so gut gelaufen ist und warte jetzt gespannt und mit Freude auf das Ergebnis.
Das tu ich doch auch.
Ich tippe halt so gerne u. hab mich schon gefreut...muss ich halt meine Kröten im Wettkaffee um die Ecke auf dubiosen Partien in der 3. Kroatischen Liga setzen.
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