Zum Abschluss der Woche 20km am Strand in 1:41h. Das gibt richtig schön Muskelkater
Sind 20 km auf Sand so das Richtige, wenn man mal zu Verletzungen neigte? Ich halte das für eher riskant.
Aber wenn es gut geht, natürlich eine schöne Einheit...
Sind 20 km auf Sand so das Richtige, wenn man mal zu Verletzungen neigte? Ich halte das für eher riskant.
Aber wenn es gut geht, natürlich eine schöne Einheit...
Ich halte eigentlich das komplette Training von Carlos für ziemlich riskant. Wirkt aber vielleicht auch nur so weil er halt sau schnell ist.
Sind 20 km auf Sand so das Richtige, wenn man mal zu Verletzungen neigte? Ich halte das für eher riskant.
Aber wenn es gut geht, natürlich eine schöne Einheit...
Was ist schon richtig ;-). Und wie oft hat man als Stadtmensch schon Gelegenheit für sowas :-). Ich hätte bei Bedarf jederzeit 20m daneben feste Straße gehabt. Der Strand war aber insgesamt eh sehr fest und eben und ich bin mir ganz wenig gerutscht.
Zitat:
Zitat von Mirko
Ich halte eigentlich das komplette Training von Carlos für ziemlich riskant. Wirkt aber vielleicht auch nur so weil er halt sau schnell ist.
Was genau? Abgesehen von letzter Woche gab es bisher 1x die Woche was schnelles, 1x was längeres und sonst nur lockere DLs wöchentlich. Letzte Woche waren es sogar mal nur 4 Läufe und aufgrund der Gelegenheit eben 2x was flottes, was sich zudem spontan ergab. Ich finde ja, dass spontane schnelle Läufe effektiver sein können und meistens mehr Spaß machen, da man sowas nur macht wenn man sich gut fühlt. Ein Plan hingegen würde einem ja etwas aufzwingen, ob es einem nun gerade passt oder nicht.
Gut, über den 30er kann man gern reden ob der sinnvoll war, aber wenn wir hier alle nur sinnvoll und bedacht trainieren, wüten Blogs doch auch irgendwie öde
Außerdem muss ich doch denen, die gegen einen Start getippt haben, auch ein wenig Hoffnung lassen
Was ist schon richtig ;-). Und wie oft hat man als Stadtmensch schon Gelegenheit für sowas :-). Ich hätte bei Bedarf jederzeit 20m daneben feste Straße gehabt. Der Strand war aber insgesamt eh sehr fest und eben und ich bin mir ganz wenig gerutscht.
Was genau? Abgesehen von letzter Woche gab es bisher 1x die Woche was schnelles, 1x was längeres und sonst nur lockere DLs wöchentlich. Letzte Woche waren es sogar mal nur 4 Läufe und aufgrund der Gelegenheit eben 2x was flottes, was sich zudem spontan ergab. Ich finde ja, dass spontane schnelle Läufe effektiver sein können und meistens mehr Spaß machen, da man sowas nur macht wenn man sich gut fühlt. Ein Plan hingegen würde einem ja etwas aufzwingen, ob es einem nun gerade passt oder nicht.
Gut, über den 30er kann man gern reden ob der sinnvoll war, aber wenn wir hier alle nur sinnvoll und bedacht trainieren, wüten Blogs doch auch irgendwie öde
Außerdem muss ich doch denen, die gegen einen Start getippt haben, auch ein wenig Hoffnung lassen
Also immer wenn ich hier lese, steht da was von TDL, Tempo stehen lassen, "ich wollte locker aber...", das gibt Muskelkater etc.
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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
Reis wäre so schön, es geht hier von einem “Spezialitätenrestaurant“ ins Nächste...
Super-und heute früh Tatsache 5 min Burpees, ansonsten ist keine Zeit-pimpf
Dafür haut sich Carlos heute ja ne Geburtstagspizza rein, die sich gewaschen hat. Herzlichen Glückwunsch. Iss ruhig soviele Spezialitäten wie Du willst. Wenn Carlos durchkommt, hast Du eh keine Chance und wenn er sich dabei aufraucht, staubst Du einfach so ab, egal wie fit Du bist. So siehts aus.
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Herzlichen Glückwunsch. Iss ruhig soviele Spezialitäten wie Du willst. Wenn Carlos durchkommt, hast Du eh keine Chance und wenn er sich dabei aufraucht, staubst Du einfach so ab, egal wie fit Du bist. So siehts aus. 
