SiFi 2.0: Projekt "Sub18" reloaded

[crobi]

Zitat von Volkeree

Puhhh!

Ich habe mir den Plan auf 17 min geändert und muss sagen, der könnte für mich Richtung weisend sein. Im kleinen Becken würde ich mir die 3:24 für die 200er zutrauen, morgen früh geht es aber wieder ins große Becken.

Zitat von glaurung

Meine Rede! Bin echt gespannt, ob ich die 03:24 hinkriege. Im Vereinstraining geht das meist deutlich drunter (zumindest deuten die 150er, die bei uns oft geschwommen werden, das an), aber da ist ja oft gut Wasserschatten dabei aber wiederum auch deutlich kürzere Pausen. Ich schwimm den Plan heute nachmmittags, obwohl ich mich schon wieder leicht unwohl fühle (leichte Kopfschmerzen). Egal. Das hat freitags funktioniert und wird es heute auch

Sagt mal Jungs wollt ihr jetzt tiefstapeln

]5x200 Kraul: auf angestrebte 1.000m-Zeit schwimmen, 1min Pause.

strengt euch mal a weng an

[PippiLangstrumpf]

Zitat von crobi

Sagt mal Jungs wollt ihr jetzt tiefstapeln

strengt euch mal a weng an

Genau!
T09 ist geschafft - ich auch
Super war's
Ich war seit ewig das erste mal schwimmen ohne eine andere Trainingseinheit vorher.
Das macht schon echt was aus.
Die 200er liefen wie von alleine.
Ich mußte sogar auf der sogenannten Leistungsschwimmerbahn überholen und ich war nicht in meinem Nichtschwimmer-Bad (das hat geschlossen) sondern im tollen Bad, wo die schnellen Leute trainieren.
Die 100er wurden dann etwas zäh - aber mehr vom Kopf als von den Armen.
Vor den 50ern mußte ich dann 15 min Pause machen, weil die das Becken zum Wellenbad umgebaut haben und dafür die Leinen rausgemacht wurden und ein riesen Ball am Kran ins Wasser transportiert wurde, der an der Leine auf und ab bewegt wurde, um die Wellen zu erzeugen. Danach war ich etwas aus dem Rhythmus und hab 5 50er gebraucht, um wieder das Gefühl zu bekommen, zu schwimmen ...

Hier meine Zeiten - "Soll" jeweils auf 17:30 gerechnet.

200er (Soll 3:30):
3:26/3:27/3:28/3:25/3:28

100er (Soll 1:45):
1:40/1:43/1:41/1:42/1:41

50er (Soll 48,5):
?/47/48/49/47/47/46/47/45/45

Nachtrag speziell für Glaurung: Auch das Bad hat ein 25-m-Becken

[Volkeree]

Zitat von crobi

Sagt mal Jungs wollt ihr jetzt tiefstapeln

strengt euch mal a weng an

Am 22.10.2010 bin ich den 1000m- Test in 17:34 geschwommen. Auf diesem Niveau bin ich derzeit noch nicht, schätze ich zumindest.

200er Zeiten haben wir auch noch keine, mit Ausnahme von T 3, den bin ich aber zweimal im kleinen Becken geschwommen.
Wenn ich aber trotzdem die Zeiten vom T 9 halbwegs erfüllen kann, würde mich das natürlich sehr freuen.

Wir werden dann sehen....

Und anstrengend ist das Einschwimmen schon

[Wombat]

Zitat von Kässpätzle

Sagen wir mal, ich habe es versucht. Cremas Tipp mit dem Kommentarfeld war vermutlich gut, aber ich wohl doch zu blöd den zu finden...
In welchem Tabellenblatt steht das denn drin?

Also ich hab´s auch nicht gefunden... aber wir brauchen ja eh am längsten....

Zitat von keko

Ich glaube, für den Lauf muß ich 30min einplanen

ich hoffe ich bin ein wenig eher fertig. Ich würde mich über < 25 min freuen. Mal schauen....

Vor Sifi will ich zumindest einmal 1000m am Stück kraulen...

[Steffko]

Zitat von Volkeree

DITO!
Gegen meine Kopfschmerzen habe ich aber schon früh etwas Chemie eingeworfen.
Das alles obwohl ich gestern und die Nacht nur diese kleinen 0,33er Flaschen getrunken habe

Hätteste mal die 0,5er Bomben genommen :D

T.08 - mal schauen wann ich es angehe. Ich muss erstmal rausfinden was ne reelle 1000er zeit für mich ist.

Grüße.

Zitat von PippiLangstrumpf

Hier meine Zeiten - "Soll" jeweils auf 17:30 gerechnet.

200er (Soll 3:30):
3:26/3:27/3:28/3:25/3:28

100er (Soll 1:45):
1:40/1:43/1:41/1:42/1:41

50er (Soll 48,5):
?/47/48/49/47/47/46/47/45/45

Ich glaube, du mußt in Sifi mit glaurung auf eine Bahn

[glaurung]

Zitat von keko

Ich glaube, du mußt in Sifi mit glaurung auf eine Bahn

Jetzt reicht's. Langstrumpf schwimmt im 25er und das Wasser war gestern ihr Freund.
Ich schwimm im 50er und das Wasser war gestern nicht mein Freund!

Ich sag jetzt auch hier nix mehr.

Zitat von glaurung

Jetzt reicht's. Langstrumpf schwimmt im 25er und das Wasser war gestern ihr Freund.
Ich schwimm im 50er und das Wasser war gestern nicht mein Freund!

Ich sag jetzt auch hier nix mehr.

Was ist heut los mit dir? Pippi ist `ne Wettkampfsau, die darfste nicht unterschätzen.