Laberecke

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Kässpätzle

Na klar. Heute Ü30 mal von Regentropfen erwischt worden, und noch viel öfter mit Insekten kollidiert...

Und 'n alter Sack bin ich auch

Dann ab auf die Party

[Kässpätzle]

Und was mach' ich dann da

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Kässpätzle

Und was mach' ich dann da

Feiern
Tanzen
Trinken
Mädels abschleppen

Was weiß ich, was Du auf einer Party machen könntest

[Kässpätzle]

Zitat von PippiLangstrumpf

Feiern
Tanzen
Trinken
Mädels abschleppen

Was weiß ich, was Du auf einer Party machen könntest

Du meinst ich könnte tanzen

Du traust mir aber viel zu.

Trinken is ja auch nicht...

Mädels abschleppen geht, hab ein Seil im Auto


Aber vermutlich sind dort nur "ältere" Damen anzutreffen...

[Meik]

Zitat von Kässpätzle

Zu solch einem Überdistanztraining könnte ich mich auch nicht motivieren

Ratet mal wer gerade 32km im Dauerregen laufen war

[Flow]

Zitat von Meik

Ratet mal wer gerade 32km im Dauerregen laufen war

YEAH !

Könnteste das für mich in den letzten Wochen eventuell auch mal schnell so fünfmal mitgelaufen sein ... ?
Von den Dingern fehlen mir ein paar ... ... oder eher alle ...

[Flow]

Zitat von Meik

There is no such thing as "over"distance ...

[Meik]

Zitat von Flow

Könnteste das für mich in den letzten Wochen eventuell auch mal schnell so fünfmal mitgelaufen sein ... ?

Bin ich doch, jede Woche ein langer Lauf

Gehört zu den Kerneinheiten die ich nie ausfallen lasse. Schön sachte gesteigert seit dem Frühjahr. 12-16-20-12-16-20-24-12-24-28-32 - geht weiter mit 12-28-32-36-12. Immer 3 Bellastungswochen und 1 Ruhewoche, nach jedem 4-Wochenzyklus 4km mehr. In der Build 2 dann wieder etwas kürzer und dafür mit Endbeschleunigung oder insgesamt schneller, muss ich noch überlegen wie am besten.

Fehlt nur noch das Training auf eine 1km-Runde umzustellen