Wochentraining Report für alle die möchten

[welfe]

Zitat von Bety

Cool, ich hoffe du nimmst uns mit auf deine Reise.
Schon mal restliches gutes durchkommen und gutes gelingen

Danke ;-))

[welfe]

Uff, letze (richtige) Woche:

Mo: 1:15h Schwimmen im Vereinstraining
Di: Laufintervalle im strömenden Regen auf einem halb abgesoffenen Sportplatz hat was; Sinn macht es nicht; anschließend 1:30h Aufwärmen auf der Rolle
Mi: Früh 1h Krafttraining, abends 1:30h Schwimmen im Vereinstrainnig (ich hasse Kurzbahn...)
Do: 2h auf der Rolle mit Kraftintervalle, anschließend 30min Koppellauf im Regen (was auch sonst)
Fr: Abends 1:15h Dauerkraulen
Sa: 3:30h Radausfahrt (es regnet nicht mehr!!!); 1:10h Koppellauf mit 2x25min Racepace
So: 4:30h Radausfahrt im dicksten Nebel mit 1100 Hm; später 1:30h Laufen um sämtliche Absperrungen zum Tag der Einheit herum

Jetzt noch die letzen Arbeiten wegschaffen und am Freitag geht der Flieger.

[FMMT]

Zitat von welfe

Uff, letze (richtige) Woche:

Jetzt noch die letzen Arbeiten wegschaffen und am Freitag geht der Flieger.

Dann vorab schon einmal toi, toi, toi, viel Spaß und Erfolg

[welfe]

Zitat von FMMT

Dann vorab schon einmal toi, toi, toi, viel Spaß und Erfolg

Danke, Ankommen ist der Erfolg.

[wutzel]

Zitat von welfe

Danke, Ankommen ist der Erfolg.

Ich freue mich auf grandiose Berichte und Eindrücke von der Insel.

Viel Spaß und Erfolg und genieße die Zeit

[welfe]

Zitat von wutzel

Ich freue mich auf grandiose Berichte und Eindrücke von der Insel.

Viel Spaß und Erfolg und genieße die Zeit

Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich mich traue hier zu posten, aber ich werde es mit den gebührenden Selbstkasteiungen tun.
Danke

[uk1]

@welfe

Du hast gut trainiert das passt schon.
Viel Erfolg

Vorige war ich krank darum gab es nichts zu berichten.

[Hoppel]

Viel Erfolg 🍀 du wirst das Ding rocken 😊 da bin ich mir sicher 👍