X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb

[Rene]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 14:30h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 12:30h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 10:15h / Übertrag 22:00h
4. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
5. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
6. JoeSlowpoke: 8:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
12. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
13. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
14. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
15. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
16. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
17. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
18. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
19. Gonzo: 0h / Übertrag 7:45
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00

meine Ruhewoche werden irgendwie auch schon wieder 12-13h training ;(

[harald m.]

Zitat von Flow

Diese Woche Ruhewoche ...

....mmmhhhh Ruhewoche ??? wird bei mir wohl erst übernächste Woche ruhiger, aber bis dahin

[Flow]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 14:30h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 14:00h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 10:15h / Übertrag 22:00h
4. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
5. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
6. JoeSlowpoke: 8:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
12. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
13. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
14. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
15. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
16. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
17. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
18. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
19. Gonzo: 0h / Übertrag 7:45
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00

+ 1:30' h

[JoeSlowpoke]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 14:30h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 14:00h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 10:15h / Übertrag 22:00h
4. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
5. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
6. JoeSlowpoke: 9:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
12. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
13. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
14. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
15. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
16. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
17. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
18. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
19. Gonzo: 0h / Übertrag 7:45
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00

+ 1:00 h

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 14:30h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 14:00h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 11:15h / Übertrag 22:00h
4. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
5. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
6. JoeSlowpoke: 9:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
12. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
13. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
14. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
15. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
16. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
17. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
18. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
19. Gonzo: 0h / Übertrag 7:45
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00

schöne kombieinheit 0:30laufen+1:00spinning+0;30laufen

[harald m.]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 17:00h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 14:00h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 11:15h / Übertrag 22:00h
4. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
5. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
6. JoeSlowpoke: 9:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
12. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
13. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
14. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
15. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
16. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
17. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
18. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
19. Gonzo: 0h / Übertrag 7:45
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00

+ 2:30h und jetzt noch ein bißchen Kraft...

[Gonzo]

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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 17:00h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 14:00h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 11:15h / Übertrag 22:00h
4. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
5. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
6. JoeSlowpoke: 9:40h / Übertrag 7:20h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Gonzo: 5:00 / Übertrag 7:45
12. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
13. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
14. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
15. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
16. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
17. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
18. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
19. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00

[JoeSlowpoke]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar

1. harald m.: 17:00h / Übertrag 22:40h
2. Flow : 14:00h / Übertrag 15:00h
3. mauna_kea: 11:15h / Übertrag 22:00h
4. JoeSlowpoke: 10:25h / Übertrag 7:20h
5. Umbra : 9:55h / Übertrag 17:50h
6. strwd: 9:45h / Übertrag 22:05h
7. dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
8. Rene: 7:50h / Übertrag 14:50h
9. Fastforward: 7:00h / Übertrag 8:25h
10. alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
11. Gonzo: 5:00 / Übertrag 7:45
12. Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
13. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
14. Shamrock: 3:30h / Übertrag 16:00h
15. Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
16. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
17. the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
18. Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
19. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
20. PeterMuc: 8:37
21. vbman: 7:35h
22. lebkoungman: 6:50h
23. carvinghugo: 4:20h
24. felix__w: 1:40h
25. Jansen: 1:30h
26. fras13: 0:45h / 0:00