da hat der raeli ganz schön glück gehabt, die frage ist, wo hätte er mehr zeit verloren, beim reifen wechseln auf der scheibe oder so wie es jetzt ist, mit neuem rad aber zeitverlust durch schlechtere aerodynamik
nja mit pannenspray wenns geholfen hätte wärs wohl recht fix gegangen. hät er ja nichts zu ausbauen brauchen.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad