Ich habe mir Krafttraining-Verbot auferlegt - nur Bauch/Rücken is erlaubt ...will leichter werden
...heute Schwimmen mit bissl Technik Sachen und 24X 50 m schnell (90%)... juhu... let's rock the pool...!
...ach ja, 50 min Lauf mit 3X 10 Strecksprüngen waren heut Vormittag schon...
...nice day!