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Alt 16.02.2010, 12:34   #233
Nepumuk
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Benutzerbild von Nepumuk
 
Registriert seit: 30.12.2009
Ort: 64560 Riedstadt
Beiträge: 3.552
3x500m Schwimmen auf Tempo - Erledigt!
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Alt 16.02.2010, 13:17   #234
sprintblondie28
Szenekenner
 
Benutzerbild von sprintblondie28
 
Registriert seit: 10.10.2009
Ort: im schönen Süden Österreichs
Beiträge: 361
yippieh, endlich darf ich heut wieder ein bissl trainieren
30min ganz locker auf der Rolle und Stretching
__________________
Geht nicht, gibt's nicht!
sprintblondie28 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2010, 13:21   #235
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von sprintblondie28 Beitrag anzeigen
yippieh, endlich darf ich heut wieder ein bissl trainieren
30min ganz locker auf der Rolle und Stretching
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2010, 14:09   #236
beckenrandschwimmer
Szenekenner
 
Benutzerbild von beckenrandschwimmer
 
Registriert seit: 10.10.2008
Ort: Zagreb
Beiträge: 597
UPDATE: 45min fahrtspiel abgehakt.
beckenrandschwimmer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2010, 14:30   #237
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
run 5*1000 abgehakt puhhh
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2010, 14:48   #238
Joersch
Ehemals hydrophob
 
Benutzerbild von Joersch
 
Registriert seit: 10.08.2009
Ort: Vancouver, BC
Beiträge: 529
Ich habe mir Krafttraining-Verbot auferlegt - nur Bauch/Rücken is erlaubt ...will leichter werden


...heute Schwimmen mit bissl Technik Sachen und 24X 50 m schnell (90%)... juhu... let's rock the pool...!

...ach ja, 50 min Lauf mit 3X 10 Strecksprüngen waren heut Vormittag schon...

...nice day!
Joersch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2010, 15:07   #239
sprintblondie28
Szenekenner
 
Benutzerbild von sprintblondie28
 
Registriert seit: 10.10.2009
Ort: im schönen Süden Österreichs
Beiträge: 361
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen

__________________
Geht nicht, gibt's nicht!
sprintblondie28 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2010, 15:12   #240
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.571
Skifahren
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