Training für Tria Neuling

[Rohana]

Also Spaß hab ich ja eh am Sport :-) Sonst würd ich nicht soviel machen.... Die Grundvorraussetzung ist schon mal gegeben. Dazu kommt aber ein gewisser Ehrgeiz und der Hang zum leistungsorientierten sporteln
Ich trainier weiter fleißig und hol bis zum 20.06. alles raus was geht Und dann kucken wir mal.

Sollte man vor dem WK einmal alles hintereinander durchmachen? Oder nur Kopplungstraining von 2 Disziplinen und dann mal den WK auf sich zukommen lassen? ^^
Wüsste gar nicht wo ich den Wechsel schwimmen-->rad im Training durchführen kann.. schwierig....

[ichwillindenurlaub]

Zitat von Rohana

Also Spaß hab ich ja eh am Sport :-) Sonst würd ich nicht soviel machen.... Die Grundvorraussetzung ist schon mal gegeben. Dazu kommt aber ein gewisser Ehrgeiz und der Hang zum leistungsorientierten sporteln
Ich trainier weiter fleißig und hol bis zum 20.06. alles raus was geht Und dann kucken wir mal.

Sollte man vor dem WK einmal alles hintereinander durchmachen? Oder nur Kopplungstraining von 2 Disziplinen und dann mal den WK auf sich zukommen lassen? ^^
Wüsste gar nicht wo ich den Wechsel schwimmen-->rad im Training durchführen kann.. schwierig....

Habe ich vor dem ersten Wettkampf gemacht. Ist aber eher aus psychologischen Gründen interessant. Wichtig ist, dass du radfahren und laufen koppelst.
Ansonsten fahr einfach mit dem Rad ins Freibad, bau eine nette Steigung auf dem Heimweg ein und geh danach noch eine kurze Runde laufen. Dann passt das schon.

[Rohana]

Sooo... heute bin ich mal 20km Rad gefahren :-)

Habe so 43min gebraucht. Hat man beim radfahren immer so einen niedrigen Puls? Findes das echt krass. Die Beine tun leicht weh beim treten, aber der Puls dümpelt irgendwo bei 145 rum ô.o

[Helmut S]

Zitat von Rohana

Hat man beim radfahren immer so einen niedrigen Puls?

Nein, nicht wenn man sich's richtig besorgt. Berge eignen sich hierfür äußerst gut oder auch Gegenwind.

An sich ist der Puls beim Radeln aber niedriger als beim Laufen. Sehr grobe Faustformel: 10 Schläge.

Bei mir sind's ca. 20.