3h Lauf trotz 5k-WK am gleichen Tag?

[*JO*]

5km Wk - dann 30km auslaufen fertig...essen nicht vergessen könnte sonst böse werden bei 5+30

[*JO*]

Zitat von triduma

Hi,
genau so wie drulle es vorgeschlagen hat würde ich es auch machen. Den kurzen Wettkampf am Sonntag sogar 100%.
Ist ungefähr wie ein Greif 35er mit Endbeschleunigung
Gruß
triduma

dann müssen die 5km genau im nachinhein erfolgen...wenn da 10min dazwischen sind ist der effekt einer endbeschleunigung glaube ich weg... -> uli