Weihnachten ohne Gewichtszunahme überstehen

[TriVet]

Zitat von deralexxx

Heidesand mit Meersalz, göttlich

Klasse:
Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, vegetarisch
Zutaten:
300 Gramm Butter
400 Gramm Mehl
175 Gramm Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
1 TL Meersalz (grob)
2 EL Zucker (zum Wälzen)

[lyra82]

Für unterwegs auf dem Rad geht nichts über Marzipan! 💛

[wutzel]

Zitat von Helmut S

Nö.

Pro-Tipp: Top Sportlernahrung nach der Einheit sind Lebkuchen.

Zitat von lyra82

Für unterwegs auf dem Rad geht nichts über Marzipan! 💛

Zitat von Veloholic87

Super Vorschläge.
Ich habe mal geprüft: Der Schoko Weihnachtsmann hat ca. 50 gr. Kohlenhydrate (fast 100% davon Zucker) auf 100 gr. Somit sollte ich ja bei einer 2 h Einheit mit einem Nikolaus mit 200 gr. gut auskommen.
Ich werde das heute mal im Zwift meetup testen und berichten.

Ich nehme immer einen kleine Riegel Schoki zu mir.

Für obige Anforderung zu Empfehlen:
https://de.tonyschocolonely.com/prod...ch-lebkuchen-2
bzw.
https://de.tonyschocolonely.com/prod...lch-marzipan-1

und dann gibt es unter uns Triathleten ja auch noch den ein oder anderen St. Pauli Anhänger:
https://de.tonyschocolonely.com/prod...-meersalz-180g

Alles in schmalen 180g Portion, also nicht die dickmachenden 200g



Ach so, diese Jahr wird es schwierig, im einstelligen Plusbereich zu bleiben. Die Hälfte war nach der erfolgreichen Nikolausvernichtung schon erledigt. Und es kommen noch ein paar Weihnachtsfeiern... Ende offen