Aussagekraft max. Herzfrequenz

[Ingo77]

Zitat von Meilen

Noch eine Frage: Sind 325 Watt bei Ergometrie gutes Ergebnis?

Da das wohl deine Abbruchleistung ist, kann man nicht unbedingt auf die einzig interessante Größe, nämlich der Leistung an der IANS schließen.

Und solange wir nicht wissen, ob du 50,100 oder noch mehr Kilo wiegst, kann dir auch keiner sagen, wie gut das ist.

Ingo

[Meilen]

Hi Ingo,

was bedeutet IANS?

Bin 75 kg schwer und 175cm lang.

Gruß
Meilen

[PeterMuc]

Hi,
IANS= Individuelle anaerobe Schwelle, d.h. der Bereich ab dem Du mehr Laktat aufbaust als Dein Körper gleichzeitig abbauen kann.

175cm, 75 kg, da sage ich jetzt mal nix zu

325 watt bei 75 kg gibt ein Leistungsgewicht von 4,33 Watt/kg, m.E. schon beachtlich, klar gibt es bessere, aber die Aussagekraft für Triathleten ist mE nachrangig, wichtiger wäre jetzt zu wissen, wieviel Watt Du an der IANS getreten hast. Der Bereich knapp unter der IANS ist dann der Bereich, denn Du dauerhaft treten können solltest.

[Meilen]

Danke für Antwort Peter :-)

Klar könnte ich leichter sein, aber müsste dann ziemlich hungern irgendwie. Komme also kaum runter von 75 leider.

Meine anaerobe Schwelle liegt wohl bei 275 Watt. Also sollte ich 270 Watt lange Zeit treten können?

viele Grüße
meilen