Da habe ich auch vor zu laufen. Ich bin ja gerade in der Greif-Vorbereitung für den Kandel-Marathon und will den 'Einsatzplan' für einen HM nutzen. D.h. morgen 3 x 3.000 m im HM-Tempo und Donnerstag 3 x 2.000 m im HM-Tempo. Je 1.000 m Trabpause.
Zitat:
Zitat von Kruemel
@ janosch: Was willst du denn laufen. Ich suche noch Windschatten für 1:15:30 :-)
Wenn es minimal schneller sein darf, ich hoffe knapp unter 1:15 zu bleiben.
Du machst doch nicht erst seit gestern Triathlontraining und das ist nicht dein Hauptwettkampf,also traininere doch einfach weiter.
Mittlerweile brauch ich für die Vorbreitung gar kein Plan mehr sondern mach es intuitiv....aber ich bin ja auch ne Frau
Also gibt es am Mittwoch noch mal das volle Programm (8x1.000).
Na also, du machst doch Triathlon und bist kein Beckenrandschwimmer. Die IV vielleicht aber nur schon anstregend und nicht "all out".
Ich mache auch am Donnerstag meinen "ganz normalen Hügellauf", der mitlerweile über 16 km geht. Nur die 8 x 1000 - 1000 am Sonntag werde ich nicht machen können.
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