Off Season

[triduma]

Zitat von locker baumeln

Bin nun schon seit sieben Wochen in der Off Season.

0 h Swim / 0h Run / 9h Bike / 1 x Kitsurfen / 7kg zugenommen

Hi,
ich mache höchstens 2 Wochen Off Season und selbst da kann ich nicht ganz ohne Sport sein.
Wenn ich nicht trainiere nehm ich min. genauso schnell zu. Der Wiedereinstieg in das Training und das zu viel an Gewicht dann wieder runter zu bekommen fällt dann umso schwerer.

[mimasoto]

Zitat von triduma

Hi,
ich mache höchstens 2 Wochen Off Season und selbst da kann ich nicht ganz ohne Sport sein.
Wenn ich nicht trainiere nehm ich min. genauso schnell zu. Der Wiedereinstieg in das Training und das zu viel an Gewicht dann wieder runter zu bekommen fällt dann umso schwerer.

Ja das stimmt ......leider...........

Aber 2 Wochhen das wäre mir doch zu wenig .....

Lg

[TriBlade]

Ich mache bewußt 2-3 Wochen kein Sport (Pause).
Off season bedeutet für mich, kein gezieltes Triathlontraining. Nicht so viel Umfang, keine längeren Einheiten. Sport so in den Alltag integrieren, wie es Spaß macht und die Zeit hergibt. Allerdings beginnt bei mit die Saison auch schon wieder im November mit einer langsamen Steigerung der Umfänge und intensivem Schwimmtraining. Zunehmen kann ich übrigens problemlos auch unter Trainingsbelastung

[KernelPanic]

Bei mir ist auch mehr oder weniger gezwungenermassen OffSeason.
Eigentlich stand der Frankfurt-Marathon noch auf der Liste, den ich aber wegen einer ziemlich heftigen bakteriellen Infektion (kleines Kita-Mitbringsel) sausen lassen musste.
Ich mache noch eine Woche komplett Pause, dann sollte das ausgestanden sein. Insgesamt waren es dann fünf Wochen ohne Sport.

[Zettel]

Naja, ich mache jedes Jahr im October Off Season. Bedeutet für mich 4 Wochen kein Sport.
Für mich ist es aber eher für den Kopf gut, denn in der Saison hat man ja immer diesen gewissen Druck (Kommt natürlich immer darauf an was man machen will).

[tobias123]

Also ich hab mir dieses Jahr, wie auch schon vergangenes Jahr, 2 Wochen Zeit genommen, in denen ich alles gemacht habe, aber keine einzige Minute Triathlonsport(Krafttraining weiterhin 3-4Mal pro Woche).

Allerdings bereue ich es jetzt schon: Beim Laufen fühlen sich die Beine an, als hätte ich noch nie trainiert; Radfahren geht so einigermaßen, aber Gewicht habe ich auch 2 kg mehr...

Verbiete mir jetzt eisern die Süßigkeiten, um so schnell wie möglich wieder in Form zu kommen...

Trotzdem glaube ich, dass so eine Pause notwendig ist für Körper und Geist; und letztes Jahr hatte es auch ohne Gewichtszunahme geklappt. Ich bin jetzt mal gespannt, wie lange es dauert, bis die Form wieder einigermaßen da ist und auch das Gewicht wieder stimmt.....

So schön die Off-Season auch war, irgendwie überlege ich mir das nächstes Jahr nochmal......

[tandem65]

Zitat von locker baumeln

Bin nun schon seit sieben Wochen in der Off Season.
...
Trainingsstart für die neue Saison 24.12.

Cool. ich habe gerade vor 4 Wochen beschlossen vom 01.12.2013 - 31.01.2014 auf das Rad für den Arbeitsweg zu verzichten. Das wäre das erste mal seit 8 Jahren. Da liegen dann 3 Wochen Urlaub eingebettet wo wir im Schnitt jeden zweiten Tag mit dem Tandem eine Tour machen. In der Zeit habe ich dann dank Auto die Chance 1 mal die Woche das Vereinsschwimmtraining mitzunehmen. Wird also nicht ganz Sportfrei, aber ich denke der Alltagstrott wird mal gebrochen. Mittlerweile bin ich auch geneigt noch den Februar auf das Rad zu verzichten.

[Dieda]

Ich hatte seit dem IM Wales am 8. September wochenlange Laufpause - jetzt fang ich wieder an. Meinen Knochen hat das echt gut getan!!
War ab und zu auf dem Rad zum Arbeitsweg und kürzlich 2 Touren von gut 2h locker. Aber Schwimmen geh ich nun ziemlich motiviert. Ich fürchte, dass ich eine Woche T3 sonst nicht effektiv nutzen kann, weil ich nach 2-3 Tagen Überlastungserscheinungen habe. Das seh ich also total anders als lb
Ich freu mich jetzt auf lange schöne Trails und darauf, so langsam wieder fit zu werden.
Heute das absolute Highlight: War auf der Waage und bin zwar fetter, aber nicht schwerer- ist ja schon mal was