Zitat:
Zitat von holger-b
Reicht dir die Zeit zur Erholung?
Was willst du dort erreichen?
Ein Triathlon für die Psyche ist bestimmt nicht schlecht und ein paar Sachen wieder gemacht zu haben. Ernährung, Wechsel, etc.
Vielleicht vorher ein Ziel definieren, für OD z.B:
1. Schwimmen schnell/hart
2. Rad Tempo wie LD /schauen wie es sich nach dem schwimmen anfühlt
3. Laufen Tempo LD -0:30 min/km -> sollte für eine kurze Erholung führen.
So könntest du nach der OD noch ein paar Einheiten vor der LD machen und dich ausreichend erholen.
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Also wenn man nach 2 Wochen nicht von ner MD erholt ist um ne OD zu machen, würd ich mich fragen ob ne Langdistanz das Richtige ist.
Und auch ne MD sollte man in der Langdistanzvorbereitung verkraften,
da macht man ja im Training teilweise mehr.
Bis vier Wochen vor ner LD ist nen guter Zeitpunkt für ne MD.
In deinem Fall lohnt es sich aber wohl wegen der Anreise nicht wirklich, von daher würd ich das ins Training einbauen.
Wettkampf ist halt immer schöner, da man sich mal zwingt Wettkampf-Geschwindigkeit aufzunehmen.
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