TL Lanzarote, 2-1 Rhythmus?

[dickermichel]

Zitat von drullse

Völlig OT aber sach ma: hat sich Dein Trainingskonzept geändert?

OT: Wichtig ist, daß man alle paar Jahre einen neuen Reiz setzt - und dieses Jahr ist halt mal Grundlage dran...

[drullse]

Zitat von dickermichel

OT: Wichtig ist, daß man alle paar Jahre einen neuen Reiz setzt - und dieses Jahr ist halt mal Grundlage dran...

Viel Spaß noch auf Fuerte!

[Lucy89]

Wir sind in Puerto Calero! Müssen also immer erstmal einen dicken Berg rauf, egal wo es lang geht.
Ich hab immer schwere Beine wenn ich viele Berge fahre Bin dann manchmal demotiviert wenn ich losfahre und es tut alles weh.
Der lange Lauf wäre gut für meinen Kopf, weil ich weiß, dass ich nach einer Woche vermutlich keine Lust mehr hab aufs Rad zu steigen und so ein Lauf dann gut täte :D
Aber es geht definitiv ums radfahren...
ok, also danke für die Hinweise, ich merk schon, ich soll mich nicht so anstellen :D

[drullse]

Zitat von Lucy89

Wir sind in Puerto Calero! Müssen also immer erstmal einen dicken Berg rauf, egal wo es lang geht.

Kennst Du den "Berg" oder nur ein Höhenprofil?

Das ist kein dicker Berg, da geht es halt hoch. Solange Du nicht gleich hinterher nach Asomada hoch knatterst ist das nicht so dramatisch. Keine Sorge!

[Kiwi03]

da ist es zum loslaufen eh ungünstig, dafür hats nen genialen Pool..

Viel Spass

[Lucy89]

Kann man da nicht an der Strandpromenade laufen?
Also ich hab mir jetzt überlegt: 3-1 Rythmus, dann fahren wir 9 von 11 Tagen. Den mittleren Tag aber immer SEHR locker und deutlich weniger (so 3h). Für euch ist das vermutlich Luschi-Trainingslager, aber ich hab nix davon wenn ich nach ner Woche komplett platt bin, so wie letztes Jahr...

[loomster]

Zitat von Lucy89

Kann man da nicht an der Strandpromenade laufen?
Also ich hab mir jetzt überlegt: 3-1 Rythmus, dann fahren wir 9 von 11 Tagen. Den mittleren Tag aber immer SEHR locker und deutlich weniger (so 3h). Für euch ist das vermutlich Luschi-Trainingslager, aber ich hab nix davon wenn ich nach ner Woche komplett platt bin, so wie letztes Jahr...

wurde schon gesagt und du schreibst es auch richtig. bei den bedingungen auf der insel zaehlt nur die zeit im sattel, weder gefahrene km noch aufgestiegene hm. war gerade fuer zwei wochen da und es war sooooo schoen :-)

[drullse]

Zitat von Lucy89

Kann man da nicht an der Strandpromenade laufen?

Wenn man sie komplett verlängert, ist sie einen knappen Kilometer lang... Man kann schon...

Du kannst rüber nach Playa Quemada laufen, ist crossig aber nett oder rüber nach Puerto del Carmen, ist crossig, mit Treppen durchsetzt und auch nett. Oder halt Straße nach PdC oder immer um den Pudding in Puerto Calero. As You like...

Also ich hab mir jetzt überlegt: 3-1 Rythmus, dann fahren wir 9 von 11 Tagen. Den mittleren Tag aber immer SEHR locker und deutlich weniger (so 3h). Für euch ist das vermutlich Luschi-Trainingslager, aber ich hab nix davon wenn ich nach ner Woche komplett platt bin, so wie letztes Jahr...

Ich würde eher Intensität rausnehmen und jeden Tag fahren aber aber das müsst Ihr selbst entscheiden, ist halt doch sehr individuell. Ich vermute, Ihr habt kein Auto oder? Ansonsten bietet sich auch an, für ruhige Tage z.B. von Arrieta nach Orzola und zurück und das Ganze zweimal, sind dann 50 Km fast flach, schön am Meer entlang, anschließend dort essen gehen. Ersatzweise 3 El Golfo - Runden. Ohne Auto allerdings eher schwierig, komplett flach zu fahren, da bleibt dann nur rüber nach PdC und auf der Umfahrung bis ans Ende und dann durch PdC wieder zurück, bischen Touris gucken, das Ganze zweimal, sind dann auch 35 Km. Reicht ja für Regenerationstag. Hauptsache etwas kurbeln.