Nachteile durch Riesenfrühstück vor dem WK

Zitat von DeRosa_ITA

ich füll vor UND nach dem Training haha

...

und ich fülle auch noch wärend dem Training.

ist mir egal ob mein Körper das möglichst schnell durchschleust oder es verarbeitet und in Energie umwandelt.

Bei leichten Hungeranzeichen esse ich was.

..

Grüße
Wolfgang

[thunderlips]

also ich kenns auch, gerade in trainingslagern, dass man vor den langen/intensiven trainingseinheiten richtig ordentlich frühstückt...das kann dann ruhig mal 4-5 brötchen, obstsalat, cornflakes, joghurt usw. sein...brauche dann eben auf dem rad erst nach 2 std nen riegel oder ne banane...

iso trinke ich generell nicht, da ich das zeug nicht vertrage

für nen wk frühstücke ich morgens immer was leicht verdauliches, da ich ohne frühstück nicht kann...meistens 2 weizenbrötchen mit marmelade oder cocoba und ne banane...

im wk dann nur gels und reichlich wasser

[mum]

Zitat von DeRosa_ITA

ich füll vor UND nach dem Training haha

allerdings futter ich praktisch NIE was während einer Einheit... also bis 5 Stunden (länger fahr ich ja praktisch nie) gibts nur Wasser, auch wenn Intensitäten dabei sind

meine ich ja auch...my friend...

[mum]

uebrigens:

war in zofingen 2011 (lang...) die letzten ca. 3.5 stunden (von 8...) nur auf cola (klar, entsprechend vorher "gefuttert"....seltenerweise magenprobleme...,-) und.....dies ging energie und "sonst" mässig tip-top....

kann mir das jemand erklären?