warum Kraft vor swim?

[Falko]

Zitat von Raimund

Es ist unglaublich, was man alles bei Youtube findet:

Expander

Hui, das ist aber eine kräftige Frau , Mann , Frau ...was auch immer...

[BLUE]

Zitat von Flossi

Genau aus diesem Grunde sollten auch die Sprint-Intervalle immer zu Beginn eines Trainings durchgeführt werden, wenn man mental noch frisch ist.

naja immer würde ich hier nicht sagen. man sollte auch sprinten können wenn man müde ist, und das kann man nur lernen wenn man es wiederholt macht. je nachdem was man trainieren will, ob reine schnelligkeit oder auch dazu WK simulieren will, kann man auch am ende die sprints setzen. dass die zeiten dabei nicht so toll sein werden, ist ja auch klar.

[Raimund]

Zitat von Raimund

Das hab ich in Gladbeck sogar schonmal gesehen.

Aber das war wirklich nur Warmmachen und zur besseren kinestetischen Wahrnehmung bzw. Rekrutierungserhöhung.

Hat ich das nicht mal irgendwo gepostet....?

http://www.youtube.com/watch?v=LnSDw...eature=related

Das ist übrigens der Herr Professor aus dem Video.

http://www.swim.ee/biography/index.html

[Hubschraubär]

Zitat von Falko

Ich glaube du verwechselst Bums mit Hörnchen...

Hör auf mit Hörnchen, ich bin auf Diät!

[Hubschraubär]

Zitat von neonhelm

Also, bei den Damen auf den Videos scheint das Kraft-Training mit dem Expander gewirkt zu haben...

Dat is'n Typ mit langen Haaren.

[Timmi]

Zitat von roadrunner

Ein Zugseil habe ich zwar nicht, aber einen Expander(ich glaub so heist das) habe ich hier.Die sehen gleich aus. Hätte das die gleiche Wirkung???

Um deine Frage noch zu beantworten.
Ich glaube nicht, dass du ein Zugseil durch einen Expander ersetzen kannst.
Aber Zugseile sind nicht teuer.

[tri_stefan]

Zitat von Timmi

Um deine Frage noch zu beantworten.
Ich glaube nicht, dass du ein Zugseil durch einen Expander ersetzen kannst.
Aber Zugseile sind nicht teuer.

Denke ich auch. Habe mir vor kurzem ein Zugseil zugelegt (15 Euro) und bin damit sehr zufrieden, da man damit die Armbewegung gut ausüben kann.

[Flossi]

Kann ich mich auch nur anschließen. Ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis für ein "Krafttrainings-Gerät" gibt es kaum als das eines Zugseils. Man kann schöne KA-Serien machen, seine Technik kontrollieren, und, und ...
Man trainiert den oft vernachlässigten Latissimus. Und dann noch ein paar Liegestütz für den Trizeps und den Pectoralis und man hat ein Klasse-Basis-Training für´s Schwimmen.
Die einfachsten Dinge sind oft die besten.