Radtraining im Herbst bzw. bei Regen

[Helmut S]

Zitat von Wassertraeger_HAM

TF-Pyramide, je 30 sek 120-160-120, P = 3 min

Bemerkenswert. Ab 140-145 rum fang ich an auf'm Sattel zu "hüpfen" ... 160 kann ich nicht.

[bort]

Zitat von maifelder

Hoffentlich kommt bald blutsvente mit seinem Schutzblech-Spruch ums Eck, gerne auch Thorsten.

Thorsten liegt gerade auf dem Oktoberfest unter nem Tisch, da musst du noch ca. 24h warten.

Ich fahre Raceblades von SKS und bin mit denen recht zufrieden. Nass wird man so oder so.
Sehr praktisch finde ich meine kurze Regenhose, so bleibt das Sitzpolster trocken und man kann länger im Regen fahren, ohne das es nervt.

[Wassertraeger_HAM]

Zitat von Campeon

nur einen??? Ich mache das fast jeden Tag!

El Fondó de les Neus - so so.
Da könnt man sich ja glatt mal treffen und zusammen den Pico Veleta hochradeln ;-)

Zitat von Helmut S

Bemerkenswert. Ab 140-145 rum fang ich an auf'm Sattel zu "hüpfen" ... 160 kann ich nicht.

Ja, das ging mir am Anfang auch so. Mit der Zeit wird's besser. Bleib erst bei 130 U/min und bau das in dein Training ein. Das passt immer, da die Intensität sehr gering ist. Wenn du die 130 über ein bis zwei Minuten locker und entspannt schaffst, dann steigere die Tretfrequenz.