Hallo@all

[elstertalläufer]

@flow
Anmerken möchte ich im vorraus,daß ich nicht zu den schnellsten Trias gehöre,aber immer gefinisht habe.Roth 2006 nach 13:40h beendet,Marathon dabei in 5:05h gelaufen.
Zu Deinen Fragen:
- es waren 6 Wochen dazwischen
- bin außer bei einer HD nicht mehr über 20 km gelaufen.Fast nur noch Rad,mit anschließenden kurzen Läufen.
-bin eigentlich gleich wieder gelaufen,aber halt locker und kurz
Mein Trainingspartner ist in diesem Jahr den SM in 8:40h gelaufen und hat Roth in 11:35h gefinisht ,wobei er den MT in 4:05h gelaufen ist.Es waren 7 Wochen dazwischen.Der Knabe ist auch 52Jahre alt.
soweit
elstertalläufer

[Flow]

Zitat von elstertalläufer

@flow
Anmerken möchte ich im vorraus,daß ich nicht zu den schnellsten Trias gehöre

Ich bestimmt auch nicht ...

- es waren 6 Wochen dazwischen

Spiele mit dem Gedanken, nächstes Jahr Rennsteig und Nizza zu genießen ... da wären 5 Wochen dazwischen ...

- bin außer bei einer HD nicht mehr über 20 km gelaufen.Fast nur noch Rad,mit anschließenden kurzen Läufen.

Dachte ich mir wohl auch so ... Lauftraining sollte man ja davor genügend intus haben ... ... und mit ein paar kurzen und Koppelläufen wohl die Forma aufrecht erhalten können ...

-bin eigentlich gleich wieder gelaufen,aber halt locker und kurz

... insofern man sich nicht zu sehr beim SM abgeschossen hat ...

Naja, man wird wohl, bereits frühzeitig recht viel laufen müssen und den SM recht locker angehen, um beim IM ("Hauptambition") richtig in Form zu sein ...

... wenn sich die Idee festigt, werde ich sie hier bestimmt auch nochmal breit treten und würde mich dann nochmal über deine Kommentare freuen !

soweit
elstertalläufer

Danke,
Flow