Vorschläge für die erste LD!

[chris.fall]

Rhing hat in allen Punkten recht, da brauche ich nicht mehr so viel
zu schreiben:

Glücksburg!


Viele Grüße,

Christian

[Decke Pitter]

Zitat von paulucki

Hallo Zusammen,
vielen Dank für Eure zahlreichen Tipps und Infos.
Roth ist aktuell mein Favorit.
Was denk Ihr reichen für eine LD 8 Monate Vorbereitung ?
Die letzten 8 Monate bin ich ingesamt auf Schwimmen 120 km; Rad 5200 km und Laufen 1300 km gekommen.
Soviel Zeit bzw. Umfänge könnte ich zeitlich investieren.

Hallo paulucki,

das klingt erst mal nach einer soliden Basis.

IMHO reicht das aus, um die Ziellinie einer LD nächsten Sommer erhobenen Hauptes zu erreichen. Mach´ so weiter und dann passt das!

Keep on going

[NBer]

Zitat von paulucki

.......Die letzten 8 Monate bin ich ingesamt auf Schwimmen 120 km; Rad 5200 km und Laufen 1300 km gekommen.
Soviel Zeit bzw. Umfänge könnte ich zeitlich investieren.

reicht.
ansonsten: roth.

[Rhing]

Zitat von paulucki

Was denk Ihr reichen für eine LD 8 Monate Vorbereitung ?
Die letzten 8 Monate bin ich ingesamt auf Schwimmen 120 km; Rad 5200 km und Laufen 1300 km gekommen.
Soviel Zeit bzw. Umfänge könnte ich zeitlich investieren.

Wenns Dir ums Ankommen in passabler Zeit geht, reicht das dicke. Ich hatte ungefähr die gleichen Radkilometer, aber deutlich weniger Schwimm- und LaufKM. Beim Schwimmen hat mans auch gemerkt, mit dem Laufen komm ich relativ gut klar. Hab halt sehr spät mit dem Schwimmen angefangen, bin aber als Jugendlicher im Verein Mittelstrecken gelaufen. Lebenskilometer helfen da enorm, glaub ich, vor allem beim Laufen, denn das ist am Schluß und da gehts einem halt schlechter.

[Thorsten]

Soviel habe ich bislang selten gemacht. Und mit knapp über 5 h im Kraichgau gehörst du auch nicht zu den langsamsten, ich sehe da für dich keinerlei Probleme.

Achso - fang jetzt bloß nicht mit Tiefstapeln an, dass ankommen alles sei. Ich erwarte deutlich unter 11 h !

[paulucki]

Das erste ziel ist wirklich ankommen mit Blick auf die 11 h Grenze.
Mein Problem ist das ich nur Brustschwimmen kann. Habe bereits versucht kraulen zu lernen die Zeiten sind aber deutlich langsamer. Irgendwie liegt mir das Kraulen überhaupt nicht.
Aktuell muss ich noch an der Schulter operiert werden. Mal sehen evtl. gelingt es mir ab Januar mich beim Kraulen zu verbessern.

[Superpimpf]

Zitat von paulucki

Das erste ziel ist wirklich ankommen mit Blick auf die 11 h Grenze.
Mein Problem ist das ich nur Brustschwimmen kann. Habe bereits versucht kraulen zu lernen die Zeiten sind aber deutlich langsamer. Irgendwie liegt mir das Kraulen überhaupt nicht.
Aktuell muss ich noch an der Schulter operiert werden. Mal sehen evtl. gelingt es mir ab Januar mich beim Kraulen zu verbessern.

In anderthalb Jahren kann man aber vom Brustschwimmer zum sehr guten Krauler werden, also sollte das schon passen!

Mit dem Training würde ich auf einer flachen Strecke eher zwischen 10 und 10:30 tendieren, Erfahrung hast du ja doch schon ganz gut mit den MD's.

André

[Rhing]

Zitat von Superpimpf

In anderthalb Jahren kann man aber vom Brustschwimmer zum sehr guten Krauler werden, also sollte das schon passen!

Kann m.E. sein, muß aber nicht in dem Sinne, dass man möglicherweise auch nur ein Kraulschwimmer wird, der die Strecke übersteht. Schließlich lernt sich das Kraulschwimmen im fortgeschrittenen Jungspundalter von 41 nicht so ganz leicht, wenn das Koordinationstalent nicht besonders aufgeprägt ist. Ich hab mit 47 angefangen und habs so gelernt, dass es zum problemlosen Überstehen der Strecke reicht. Wahrscheinlich wäre ich beim Brustschwimmen (bei dem ich nicht sooooo lahm bin) nicht oder nicht viel langsamer als beim Kraulschwimmen. Trotzdem gäbs da für mich keine Alternative:
- Du kommst mit lockeren Beinen aus dem Wasser, beim Brustschwimen sind die Beine schon 1,5 Std. schwer.
- Mit Brustschwimmen gefährdest Du gerade auf den langen Strecken die Knie und die haben beim Laufen genug zu leisten.
- Der Neo hilft nur beim Kraulschwimmen, beim Brusten ist er hinderlich.
Also: selbst wenn Du kein sehr guter Kraulschwimmer wirst, gibt es m.E. keine ernsthafte Alternative. Die Zeit zum lernen ist aber auch ausreichend. Du mußt es wollen. Such Dir nen Trainer und nimm ein paar Stunden, bis Du's im Prinzip kannst und dann lass ihn immer wieder mal drüberschauen.
Das mit den 11 Stunden ist m.E. im grünen Bereich.