Rippenprellung/Brustkorbprellung - eure Erfahrungen

[reisetante]

Zitat von Gonzo

Jetzt zum Kern:
- wird durch Training der Heilungsprozeß gestoppt, verlängert, oder sogar verschlechtert?
- oder tut es halt nur weh und man muß eben auf die Zähne beißen? (wenn man glaubt, unbedingt trainieren zu müssen)

Das frage ich mich zur Zeit auch. Vor einer Woche habe ich gelernt, dass man nicht einhändig Straßenbahnschienen überqueren soll!
Die Goretexjacke hat's spurlos überlebt (ein super Material!), aber irgenwie hat eine Rippe etwas abbekommen. Tief einatmen und Kraulen sind etwas schmerzhaft, aber ein langer lockerer Lauf ging ohne Probleme und Radfahren auch.

Ich frage mich jetzt nur, ob das Training nicht alles schlimmer macht (Reibung der Lunge oder so)??

[Troedelliese]

Ich frage mich jetzt nur, ob das Training nicht alles schlimmer macht (Reibung der Lunge oder so)??

Meiner Erfahrung nach muss man nur anfangs nach dem Unfall schonen. Nach ein paar Tagen (je nachdem, wie schwer die Prellung ist) wird die Lymphe eher den Abtransport des verletzten Gewebes und die vermehrte Durchblutung die Heilung fördern. In der Zeit sollte man aber nur im GA1-Bereich trainieren und nicht über die Schmerzgrenze hinweg.
Bei gebrochenen Rippen ist eie verfrühter Beginn des Training allerdings eine ganz dumme Idee (manch eine musste das empirisch feststellen).

[Diver]

Zitat von Troedelliese

Bei gebrochenen Rippen ist eie verfrühter Beginn des Training allerdings eine ganz dumme Idee (manch eine musste das empirisch feststellen).

Inwiefern und was verstehst du unter verfrüht?

[Troedelliese]

Inwiefern und was verstehst du unter verfrüht?

Bei mir waren es Sit-Ups knapp zwei Wochen nach einer Rippenfraktur. Sowas mache ich nie wieder. Erst hatte es sich angefühlt, es könne es gehen, aber dann habe ich abrupt erkennen müssen, dass eine Fraktur wohl doche eher 4-6 Wochen zum verheilen benötigt.

[Diver]

Zitat von Troedelliese

Bei mir waren es Sit-Ups knapp zwei Wochen nach einer Rippenfraktur. Sowas mache ich nie wieder. Erst hatte es sich angefühlt, es könne es gehen, aber dann habe ich abrupt erkennen müssen, dass eine Fraktur wohl doche eher 4-6 Wochen zum verheilen benötigt.

Ah, danke für die Info, Sit-ups kann ich mir ganz gut verkneifen