Vergleich Schnelligkeit zu Ausdauerleistung - wie trainieren?

[nina70]

...bei mir ist's witzigerweise genau andersherum:

50m in 42 sec

400m in 6:20 min

Wenn ich richtig gerechnet habe, sind das 88%. Entspricht somit auch dem, was ich im Training und Wettkampf dauernd merke: ich komme bei schnellen Sachen nicht "aussm Quark" und werde sauber abgehängt. Sobald die Strecke dann aber länger wird, kann ich immer besser dranbleiben bzw. mich sogar nach vorne schwimmen.

Also, nur noch Eiermann-Distanz starten und das Sprinten den jungen Wilden überlassen

LG, Nina

[tridinski]

hi Nina,

dass heisst nach meinem Verstaendnis vom Schwimmtraining, dass du besser wirst insgesamt also auch ueber dielange Strecke wenn du deine Leistung ueber die kurze Strecke steigerst: (1) TechnikTechnikTechnik (2) Grundschnelligkeit, also Sprints ueber 12, 15, 20 Meter

Gruesse

Tridinski

[glaurung]

Zitat von nina70

50m in 42 sec
400m in 6:20 min

Krass. Ich kann bisher folgendes bieten:
50m in 0:36
400m in 07:10

[tridinski]

Hi Glaurung,

mit den Zeiten liegst du bei 67% : da geht noch was!
mit einem quotienten von 72% wärst du schon bei 6:40
ich will auch noch nach 72, da haette ich dann ca. 5:35

ich würde sagen: trust keko and keep on training

[glaurung]

Zitat von tridinski

Hi Glaurung,

mit den Zeiten liegst du bei 67% : da geht noch was!
mit einem quotienten von 72% wärst du schon bei 6:40
ich will auch noch nach 72, da haette ich dann ca. 5:35

ich würde sagen: trust keko and keep on training

Keine Sorge, das tue ich, auch wenn's manchmal einen anderen Eindruck macht

[Kruemel]

Das ist ja interessant. Ich habe folgendes zu bieten:

50m: 42 sec
400m: 6:36

Quotient = 84%

Das würde ja bedeuten, dass mir längere GA1 und GA2 Einheiten nicht so viel bringen sondern eher schnelle Intervalle. Sehe ich das richtig?

[Kruemel]

Ganz absurd wird es wenn ich noch die 25m mit reinrechne

25m = 17sec
400m unverändert

Quotient = 68%

Hm seltsam. Muss glaube ich noch einmal 50m WSA schwimmen und schauen ob die Zeit noch aktuell ist.

[be fast]

Zitat von nina70

...bei mir ist's witzigerweise genau andersherum:

50m in 42 sec

400m in 6:20 min

Wenn ich richtig gerechnet habe, sind das 88%.

......
LG, Nina

Bin mal gespannt ob einer die 100% knackt!