ich denke, auch am anfang lohnt sich ein mix... manche einheiten einfach 1-2-3 km durchschwimmen, andere einheiten nur technikbetont, andere einheiten 50er usw....
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Mein Tipp: Verein
In einem Triaverein mit Trainer der dich beobachtet und korrigiert. Der weiß im Zweifelsfall auch, ob du schon langere Strecken oder lieber Technik schwimmen sollst.
Ich bin jahrelang nur so für mich geschwommen, auch mal 3-4 km am Stück. Seit ich im Verein trainiere kommt ein a ha erlebniss nach dem anderen.
Alternativ triff dich zum Training mit einem Vereinsschwimmer der dich mal unter die Lupe nimmt. Falls du niemendem kennst gabs hier vor kurzem ein Video zum Download "Der vereinfachte Kraulzug für Trias" von Ute Mückel...fand ich ganz gut und wenn kein Trainer da ist vielleicht das Richtige für Dich.
Ich wollte nicht extra ein neues Thema erstellen, deswegen schreib ich einfach hier rein. ;-)
Zunächst mal vielen Dank an die vielen tollen Informationen die auf der Seite zu finden sind.
Nun zu meiner Person: Ich bin zarte 23 Jahre alt und mein Ziel ist dieses Jahr mal zu schauen "was so geht" und nächstes Jahr ein oder zwei Tria-Sprints. Warum? Nun, zum einen bin ich fett wie ein Otter (:-)), 85kg auf 1,78m, zum anderen hab ich gemerkt das ich wieder total Lust auf Sport habe.
Also ich bin so "mitteltrainiert" und arbeite mich gerade voller Begeisterung duch den "Einsteigerplan" (bin jetzt in Woche 4).
Nun zu meinem Problem: Also laufen ist echt kein Thema, also die 5km schaff ich ohne große Mühe (mehr oder weniger schnell). Das Radfahren ist eigentlich meine große Leidenschaft. Ich libe das Radfahren und will eigentlich gar nicht mehr runter von dem Esel. Dementsprechend wenig machen mir auch da die 20km aus
Nun, ja nun, zum schwimmen... das geht ja echt gar nicht. Also im Kraulen schaff ich, ungelogen, mal grade 25m ohne Angst zu bekommen zu ertrinken. Im Brust-Stil sinds 50m. Da kann doch was nicht stimmen! Also, es ist nicht so das die Muskeln zumachen, sondern das ich einfach keine Luft mehr bekomme! Heißt es da einfach nur: Noch mehr üben! Das kommt von allein! Oder mache ich vielleicht grundlegende Fehler?
Hallo Cella, bei mir war das am Anfang genauso. Ich war nach 25m platt wie nach einer 400m sprint auf der Laufbahn!!!
Das ganze liegt nicht an fehlender Kraft oder Kondition, sondern an der fehlenden Atemtechnik!!!
Ich bin zwar noch Anfänger und habe erst eine Volksdistanz hinter mir, aber darin bin ich mir hundertprozentig sicher!
Also die erste und wichtigste Technik die man erlernen sollte, ist für mich die Atemtechnik!!!
__________________ Saison 2012 noch nix fest geplant
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Ich werd versuchen jetzt mind. 3 x die Woche ins Bad zu kommen und dann grieg ich das schon gebacken :-)
