Zitat:
Zitat von big_kruemel
siehs mal so, da ist richtig Potential. :-)
Ich bin auch am testen, aber so wie es im Eingangsthread steht, ernährt sich halt die Mehrheit.
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Ich wollte noch schreiben es geht noch schlimmer: einfach nur schauen was der Vorder-und Hintermann an der Supermarktskasse einkauft
Hier einer meine Beispielspläne:
Frühstück.
Shake aus frische Ananasstücke, Banane, Beeren, Sonnenblumenkerne, Stück frisches Ingwer, Zimt, 3 gr. grüne Kardamomkapseln, 1/2 Tasse Haferflocken, ein rohes Bio-Ei, Kokosmilch, Wasser und schwarzen Kaffee(ohne alles)
Mittagessen:
Verschiedenes Gemüse, wie zB Zucchini, Paprika, Chilis, Möhre, Broccoli, schwarze Oliven, Knoblauch, Champignons, Tomaten kleingehakt in Olivenöl geschmort, wo in etwas gekochte Vollkornpasta reinrühre. Dazu Parmesan und einen gemischten Salat(Dressing: Olivenöl/Limettensaft)
Nachmittagssnack:
Orange, Stück 80% dunkle Schokolade(1 Quadrat), schwarzer Kaffee
Abendessen: Lachsteak mit Backkartoffel. Dazu Salat.
Ich koche auch sehr oft Asiatisch, aber Prinzip ist ähnlich: sehr viel Gemüse