X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 292 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#2329
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 34.2km / Übertrag: 352,17km Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Müder Joe: 22.1 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 21,5 km / Übertrag 161,7 km RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km felix__w: 16.5 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) Holly79: 16,1 km / 80,3 km strwd: 16,0 km / Übertrag 108,9 km pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 14,5km / Übertrag / 111,5 km Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km The Grip: 11,4 km / Übertrag 158,1 km DasOe: 11,1 km / Übertrag 155,9 km Ingo77: 10900 m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 9 km / Übertrag 120,1 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 7,4 / Übertrag 81,2 km JoeSlowpoke: 7,2km / Übertrag 175,8 km alessandro: 7,15 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Triarugger: 3 km / Übertrag 105.8 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
#2330
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meggele: 34.2km / Übertrag: 352,17km Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Fastforward: 24,1 km / Übertrag 161,7 km Müder Joe: 22.1 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 19.4 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min -> 22:37 RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Holly79: 16,1 km / 80,3 km strwd: 16,0 km / Übertrag 108,9 km pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 14,5km / Übertrag / 111,5 km Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km The Grip: 12,4 km / Übertrag 158,1 km DasOe: 11,1 km / Übertrag 155,9 km Ingo77: 10900 m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 9 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 9,0km / Übertrag 175,8 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 7,4 / Übertrag 81,2 km alessandro: 7,15 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km Triarugger: 3 km / Übertrag 105.8 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
Zum ersten mal eine OD unter 23 Minuten (22:37 obwohl 500m voll in Sonne)
ich freu mich schon auf die ODs an den nächsten zwei Wochenenden.
Felix
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2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chandohttp://www.family-weilenmann.net/Sport/
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+3200m; ein, 4x75, (50Bein, 25ganze Lage), 4x100m Kombinationsformen, 200m Cr Beine, 2x300m (200Cr100La), 800m (50mLa,150mCr), 8x50m Cr mit sauberer Technik, aus - alles eher niedriges Tempo
#2335
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meggele: 34.2km / Übertrag: 352,17km Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Müder Joe: 25.3 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 24,1 km / Übertrag 161,7 km felix__w: 19.4 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min -> 22:37 RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Holly79: 16,1 km / 80,3 km strwd: 16,0 km / Übertrag 108,9 km pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 14,5km / Übertrag / 111,5 km Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km The Grip: 12,4 km / Übertrag 158,1 km DasOe: 11,1 km / Übertrag 155,9 km Ingo77: 10900 m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 9 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 9,0km / Übertrag 175,8 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 7,4 / Übertrag 81,2 km alessandro: 7,15 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km fras-13: 3,8 km / Übertrag 90,4 km Triarugger: 3 km / Übertrag 105.8 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
- 2300m
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meggele: 34.2km / Übertrag: 352,17km Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Müder Joe: 25.3 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 24,1 km / Übertrag 161,7 km felix__w: 19.4 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min -> 22:37 RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Holly79: 16,1 km / 80,3 km strwd: 16,0 km / Übertrag 108,9 km The Grip: 14,9 km / Übertrag 158,1 km pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 14,5km / Übertrag / 111,5 km Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 11,1 km / Übertrag 155,9 km Ingo77: 10900 m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 9 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 9,0km / Übertrag 175,8 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 7,4 / Übertrag 81,2 km alessandro: 7,15 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km fras-13: 3,8 km / Übertrag 90,4 km Triarugger: 3 km / Übertrag 105.8 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
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