100/100 mit mzungo.org

[topre]

Dann wird in den Intervallpausen eben getrabt statt gegangen. Ist eh üblicher... Und Lauf-ABC ist zwar sehr wichtig, aber eben kein Laufen im klassischen Sinne. Und darum gehts - bin top motiviert für Montag!

[dude]

Wenn Du ein hartes (!) Intervalltraining machst, dann dauert das in der Regel eh' laenger als 30min., so dass auch kurze Gehpausen egal sind. 100/100 soll ja nicht kontraproduktiv sein.
Solange Du beim ABC laeufst, waere es fuer mich kein Problem.

Btw, ich hab' schon ein paar nette Preischen zusammen. Alle aehnlich, kaum kaeuflich und laufspezifisch. Seid kreativ!
(oder wenigstens stur)

[DeRosa_ITA]

heißt das fett markierte "CH" dass die Preise in die Schweiz gehen werden? :-)

mit sturen Grüßen :-)

[lifty]

Also immer schön traben zwischen den Lauf-ABC Elementen, dann hauts auch hin

leider wieder draußen
vielleicht klappt es ja nächstes jahr ....

[Nordlicht]

Morgen Ich freu mich drauf!

[TomX]

Ich freu mich auch

Hatte heute schon mal eine richtig gute Vorbereitung.

Eigentlich wollte ich so eine Stunde unterwegs sein. Auf einer neuen Strecke. Irgendwann bin ich falsch abgebogen und bis ich das gemerkt hatte, war es schon zu spät. Nach fast zwei Stunden kam ich wieder zurück

[DeRosa_ITA]

i freu mi auch :-) hab extra für diesen Großevent > 2 Monate lang Laufgetapert hehe