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Zitat von strwd
Du machst Die Klimmzüge ab sofort nur noch einarmig.
Gruß strwd
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Du wirst lachen: Früher konnte ich einarmige Liegestütze...
Ich habe heute mal überlegt, warum ich so problemlos Klimmüge machen konnte und das, nachdem ich wahrscheinlich vor sieben oder acht Jahren die letzten gemacht habe. Ich glaube, das liegt daran, daß ich im Winter ab und zu auf der Rudermaschine gesessen bin (weil ich ja nie schwimmen konnte, bin ich halt 10-20min gerudert, wenn ich Lust hatte) - meiner Meinung nach ähnliche Muskeln wie beim Klimmzug.
Kann ich übrigens auch sehr empfehlen, das Rudern, das macht den Rücken und die Arme stark - kommt das auch noch, Dirk?
"was ist mit den 20 minutendurchgängen ?"
Das mache ich, sobald ich die Klimmzugstange habe, sollte am Mo oder Di ankommen...allerdings 20min lang 2:4:6 (ich mache soundso 2:4:8)???
Wie viele Runden sind denn das? 40? 50? Umpff...das könnte anstrengend werden...
40 Runden Cindy klingt ambitioniert und für Angie muß ich mich erst ein bißchen mit der Klimmzugstange beschäftigen - ach ja, wie gehen "situps" genau?
Und Helen verstehe ich nicht: Was sind "1.5 pood Kettlebell swing x 21" und was heißt "Pull-ups 12 reps", wenn nicht 12 Klimmzüge?
Gute Nacht: dickerARNOLD