X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 288 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 23.0km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 17.2 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 16,1 km / Übertrag 161,7 km Gonzo: 15,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) strwd: 13,5 km / Übertrag 108,9 km felix__w: 13.3 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) RatzFatz: 13,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) pXpress: 11,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 11,5km / Übertrag / 111,5 km Holly79: 10,2 km / 80,3 km Umbra: 8,8 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 8,3 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Ingo77: 7100 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 7 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 5,6km / Übertrag 175,8 km The Grip: 5,4 km / Übertrag 158,1 km Rhing: 4,4 / Übertrag 81,2 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km alessandro: 3,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
Vier Tage hintereinander im Wasser. Morgen wird nun mal nicht geschwommen..
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Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 23.0km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 17.2 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Fastforward: 16,1 km / Übertrag 161,7 km Gonzo: 15,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) strwd: 13,5 km / Übertrag 108,9 km felix__w: 13.3 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) RatzFatz: 13,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) pXpress: 11,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 11,5km / Übertrag / 111,5 km Holly79: 10,2 km / 80,3 km Umbra: 8,8 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 8,3 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Ingo77: 7100 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 7 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 5,6km / Übertrag 175,8 km The Grip: 5,4 km / Übertrag 158,1 km Rhing: 4,4 / Übertrag 81,2 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km alessandro: 3,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
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Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 27.1km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 17.2 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Fastforward: 16,1 km / Übertrag 161,7 km Gonzo: 15,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) strwd: 13,5 km / Übertrag 108,9 km felix__w: 13.3 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) RatzFatz: 13,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) pXpress: 11,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) kampa: 11,5km / Übertrag / 111,5 km Holly79: 10,2 km / 80,3 km Umbra: 8,8 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 8,3 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) The Grip: 7,6 km / Übertrag 158,1 km Ingo77: 7100 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 7 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 5,6km / Übertrag 175,8 km Rhing: 4,4 / Übertrag 81,2 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km alessandro: 3,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
Endlich wieder planschen
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1500m
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That´s not bad for the devil.
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meggele: 27.1km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 17.2 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Fastforward: 16,1 km / Übertrag 161,7 km Gonzo: 15,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) strwd: 13,5 km / Übertrag 108,9 km felix__w: 13.3 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) RatzFatz: 13,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Holly79: 13,1 km / 80,3 km kampa: 13km / Übertrag / 111,5 km pXpress: 11,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 8,8 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 8,3 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) The Grip: 7,6 km / Übertrag 158,1 km Ingo77: 7100 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 7 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 5,6km / Übertrag 175,8 km Rhing: 4,4 / Übertrag 81,2 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km alessandro: 3,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
2900m
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meggele: 27.1km / Übertrag: 352,17km Fastforward: 17,5 km / Übertrag 161,7 km Müder Joe: 17.2 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Gonzo: 15,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) strwd: 13,5 km / Übertrag 108,9 km felix__w: 13.3 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) RatzFatz: 13,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Holly79: 13,1 km / 80,3 km kampa: 13km / Übertrag / 111,5 km pXpress: 11,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 8,8 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 8,3 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) The Grip: 7,6 km / Übertrag 158,1 km Ingo77: 7100 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 7 km / Übertrag 120,1 km JoeSlowpoke: 5,6km / Übertrag 175,8 km Rhing: 4,4 / Übertrag 81,2 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km alessandro: 3,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
Zum Glück stand heute nur "Planschen" auf dem Trainingsplan! Das Becken erst durch 20min "Rythmische Wassergymnastik" blockiert, danach war an vernünftiges Schwimmen in der trüben Chlor-Plörre nicht zu denken!
Vom Forstenrieder Bad, auch "Stäbli"-Bad genannt, kann ich nur abraten.
__________________Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
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meggele: 27.1km / Übertrag: 352,17km Fastforward: 17,5 km / Übertrag 161,7 km Müder Joe: 17.2 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km Gonzo: 15,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) strwd: 13,5 km / Übertrag 108,9 km felix__w: 13.3 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 QCR 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h,OD<23min) RatzFatz: 13,2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Holly79: 13,1 km / 80,3 km kampa: 13km / Übertrag / 111,5 km pXpress: 11,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) Umbra: 8,8 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 8,3 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) The Grip: 7,6 km / Übertrag 158,1 km Ingo77: 7100 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 7 km / Übertrag 120,1 km Rhing: 5,9 / Übertrag 81,2 km JoeSlowpoke: 5,6km / Übertrag 175,8 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km alessandro: 3,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km
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