X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 282 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#2249
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 16.6km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 10.7 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Fastforward: 7,7 km / Übertrag 161,7 km strwd: 7,2 km / Übertrag 108,9 km Holly79: 7,2 km / 80,3 km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) pXpress: 6,1 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) felix__w: 6 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km kampa: 4km / Übertrag / 111,5 km RatzFatz: 3,6 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) DasOe: 3,4 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Ingo77: 3 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m JoeSlowpoke: 2,1km / Übertrag 175,8 km Rhing: 1,8 / Übertrag 81,2 km fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
+1500m locker, draussen (herrlich, Sonne, klares Wasser ...
)mit Orientierungsübungen
#2250
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meggele: 16.6km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 10.7 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 8,9 km / Übertrag 161,7 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) strwd: 7,2 km / Übertrag 108,9 km Holly79: 7,2 km / 80,3 km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) pXpress: 6,1 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) felix__w: 6 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km kampa: 4km / Übertrag / 111,5 km RatzFatz: 3,6 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) DasOe: 3,4 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Ingo77: 3 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m JoeSlowpoke: 2,1km / Übertrag 175,8 km Rhing: 1,8 / Übertrag 81,2 km fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
Lockere Rekom-Einheit mit nachfolgendem Power-Relaxing auf der neuen Liegefläche in meinem Lieblings-Schwimmbad
!
__________________Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
#2251
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#2252
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+ 0,9 Blitz u. Donner und schon war das Schwimmen zu Ende
#2253
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meggele: 16.6km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 10.7 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 8,9 km / Übertrag 161,7 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) strwd: 8,1 km / Übertrag 108,9 km Holly79: 7,2 km / 80,3 km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) pXpress: 6,1 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) felix__w: 6 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) kampa: 5km / Übertrag / 111,5 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km RatzFatz: 3,6 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) JoeSlowpoke: 3,6km / Übertrag 175,8 km DasOe: 3,4 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Ingo77: 3 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m Rhing: 1,8 / Übertrag 81,2 km alessandro: 1,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 [list=1][*]The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km[*]Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km[*]FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km[*]Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km[*]Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km[*]tacis: 5 km / Übertrag 132 km[*]reijo1203: 0,4 km / 0 km
flotte 1000m zum Warmschwimmen für Sonntag - und nu fix innen Biergarten
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meggele: 16.6km / Übertrag: 352,17km Müder Joe: 10.7 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Fastforward: 8,9 km / Übertrag 161,7 km carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) strwd: 8,1 km / Übertrag 108,9 km Holly79: 7,2 km / 80,3 km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) pXpress: 6,1 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) felix__w: 6 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) kampa: 5km / Übertrag / 111,5 km christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km RatzFatz: 3,6 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) JoeSlowpoke: 3,6km / Übertrag 175,8 km DasOe: 3,4 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Ingo77: 3 km / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Volkeree: 2,9 km / Übertrag 176,8 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) Flow : 2200m / Übertrag 130.950m Rhing: 1,8 / Übertrag 81,2 km alessandro: 1,75 km / 108,1 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07 The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
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