Irgendwie ist der Verein, wo ich Mittwoch und heute schwimmen war, anders als andere.
Heute: Bis viertel Nach einschwimmen (das waren 13 min). Dann 10 x 25 Beine mit Brett volle Möhre mit 1 min Pause und dann den Rest der Zeit ausschwimmen. Waren bei mir 22 min.
Sonntag such ich mir jetzt erstmal ein geöffnetes Schwimmbad und geht T2.08 schwimmen
Hört sich schon etwas komisch an, aber es gibt ja sicher noch andere Vereine in Köln. Allerdings so ein ausgetüfteltes Programm wie von Keko wirst du wahrscheinlich selten finden.
Hört sich schon etwas komisch an, aber es gibt ja sicher noch andere Vereine in Köln. Allerdings so ein ausgetüfteltes Programm wie von Keko wirst du wahrscheinlich selten finden.
Ich wollte mir erstmal die Bergisch Gladbacher Vereine angucken, weil ich da nicht quer durch Köln zum Training fahren muß, aber ich hab den anderen Bergisch Gladbacher Verein gestern schwimmen sehen. Das war auch nix anderes
Rechtsrheinisches Köln ist irgendwie Triathon-frei
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Ach nööööööööö, lass mal stecken. T2.08 hat mir, wider Erwarten, doch gereicht
Ohne (Zeit)Gefühl wars nicht so doll. Und zu flott für mich. Aber da bin ich ja selbst schuld
(Zielzeiten 2:00/1:51/1:45), oder leicht langsamer
Die ruhigen: 1:57/1:56/1:59/1:59
Die mittleren: 1:53/1:49/1:51/1:48
Die "schnellen": 1:48/1:45/1:44/1:45
......uff........
@FMMT: Klarer Vorteil für Dich
Die 4x50 Kraulbeinzeiten poste ich nicht
Da bin ich momentan auch nicht schneller und meine Probleme fangen sowieso erst jenseits der 100 an .
Aber trotzdem bin ich optimitisch für dieses Jahr, nur wie schon mehrmals erwähnt habe, Sifi kommt definitiv zu früh für mich.
Wird trotzdem toll
Da bin ich momentan auch nicht schneller und meine Probleme fangen sowieso erst jenseits der 100 an .
Aber trotzdem bin ich optimitisch für dieses Jahr, nur wie schon mehrmals erwähnt habe, Sifi kommt definitiv zu früh für mich.
Wird trotzdem toll
Du "mußt" eh nochmal ran
Und dann passen die Zeiten bestimmt besser, d.h. gleichmäßiger
Ich häng mit den Plänen hinterher
Heute war heute zum Samstagstraining etwas zu spät dran und hab den ersten Technikblock verpasst. Kurz eingeschwommen, dann ging`s weiter mit:
200 m: 2x (25 einarmig, erst zur aktiven, dann zur passiven Seite atmen/25 GL)
4x50 ??? (47/49/47/?)
3x (4x50 zügig m. 20 s. Pause/200 4er/ 50 locker): 42/44/44/44/3:22 // 43/44/45/44/3:27 // 44/46/46/44/3:26
weil das recht wenig war hab ich den Hauptteil aus 2.07 noch dran gehängt:
20 x 50 (Soll 50 s): alle 47 s außer 10. und 16. mit 46 s Pause je 15 s
10x100 (Soll 1:42): 1:41/1:40/1:42/1:40/1:39/1:42/1:41/1:41/1:41/1:43 Pause je 30 s
zum Schluss hab ich die Arme fast nicht mehr durchs Wasser bekommen
Aber schee
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Geändert von crobi (15.01.2011 um 16:28 Uhr).
Grund: Pausen vergessen
20 x 50 (Soll 50 s): alle 47 s außer 10. und 16. mit 46 s Pause je 15 s
10x100 (Soll 1:42): 1:41/1:40/1:42/1:40/1:39/1:42/1:41/1:41/1:41/1:43 Pause je 30 s
zum Schluss hab ich die Arme fast nicht mehr durchs Wasser bekommen
Aber schee
Gib's zu, Du hast vorher mein Sheet angeschaut und Dir gedacht: "Das kann ich auch"
Es bleibt also spannend.
Nachdem alle sonstigen Konkurrenten grad irgendwie abgesprungen sind (Volker kann in SiFi nicht, sandra hat grad keinen Bock, Krümel ist verschwunden, Langstrumpf schwächelt......) läuft's in SiFi auf ein Duell zwischen uns raus.
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T2.08 hat mir, wider Erwarten, doch gereicht 
, Freude am Sport
) läuft's in SiFi auf ein Duell zwischen uns raus. 
